Nếu bạn đã từng học võ MMA, dù chỉ mới bắt đầu hay đã tập luyện lâu năm, chắc hẳn đã biết rằng Judo và BJJ là những môn võ đóng góp rất lớn vào hệ thống tấn công, phòng thủ của MMA. Mỗi môn võ sẽ có những đặc trưng riêng, các võ sĩ MMA sẽ chọn tập luyện chuyên sâu Judo hoặc BJJ để phát triển thế mạnh riêng cho mình trước đối thủ. Vậy tập MMA nên học Judo hay BJJ? Tại bài viết dưới đây, Kickfit Sports sẽ giải đáp về vấn đề này một cách chi tiết và kỹ lưỡng!
Trước khi đi tìm câu trả lời tập MMA nên học Judo hay BJJ, bạn cần hiểu lý do tại sao các võ sĩ MMA lại chọn học hai môn này làm võ phụ trợ.
Các kỹ thuật trong MMA được lấy cảm hứng từ nhiều môn võ khác nhau, trong đó có Judo và BJJ. Khi đưa vào MMA, các võ sĩ sẽ chọn lọc những kỹ thuật phù hợp để thích ứng tốt với các trận đấu khốc liệt, kịch tính của MMA. Để chiếm ưu thế trước đối thủ và tạo điểm mạnh riêng cho mình, các võ sĩ sẽ tập chuyên sâu một môn võ nhất định và ứng dụng trong các trận đấu.
Võ tự vệ Judo – nhu thuật Nhật Bản
Khi thành thạo thêm một môn võ như Judo hay BJJ, võ sĩ MMA có hoàn thiện một bộ kỹ năng đa dạng và hoàn thiện. Lúc thi đấu, võ sĩ sẽ có những chiến thuật thi đấu riêng theo sở trường của mình khiến đối thủ bất ngờ và không kịp phản công.
Nhu thuật Brasil (BJJ) được mệnh danh là “vua của các môn võ” iện đại
Một minh chứng cho sự thành công nhờ Judo trong thi đấu MMA phải kể đến Ronda Rousey – cô gái vàng của UFC một thời đã thống trị hạng cân Bantamweight nữ nhờ vào kỹ năng Judo xuất sắc. Những cú ném và khóa tay của Rousey đã khiến không ít đối thủ phải gục ngã. Một cái tên sáng giá khác đó là Roger Gracie. Anh đã kế thừa truyền thống BJJ của gia đình Gracie và áp dụng nó một cách xuất sắc trong thi đấu MMA, giúp anh mang về những chiến thắng ngoạn mục trước đối thủ.
=> Xem thông tin chi tiết về bộ môn MMA tại: MMA là gì? Những điều cơ bản cần biết về MMA
Cả Judo và BJJ đều là những môn võ thuật sở hữu nhiều kỹ thuật khóa siết, vật mạnh mẽ và có thể bổ trợ rất tốt cho các võ sĩ MMA. Tuy nhiên, mỗi môn võ lại có những đặc điểm và ưu điểm riêng.
| Judo | BJJ | |
| Nguồn gốc | Là môn võ có bắt nguồn từ Nhật Bản, được sáng lập bởi Jigoro Kano vào cuối thế kỷ 19. | Phát triển từ Judo nhưng được tinh chỉnh và phát triển bởi gia đình Gracie ở Brazil vào đầu thế kỷ 20. |
| Kỹ thuật | Nhấn mạnh các kỹ thuật ném, quật ngã, giữ và khống chế đối thủ. | Tập trung vào các kỹ thuật khóa khớp, siết cổ và kiểm soát vị trí trên mặt đất. |
| Mục tiêu | Hạ gục đối thủ bằng một đòn ném hoặc giữ chặt cho đến khi đối thủ chịu thua. | Hạ gục đối thủ bằng cách khóa khớp hoặc siết cổ. |
| Ưu điểm khi áp dụng vào MMA | Cung cấp cho võ sĩ MMA những kỹ thuật hiệu quả để đưa đối thủ xuống sàn, tạo ra lợi thế trong các cuộc đấu đứng và chuyển đổi sang thế nằm. | Là nền tảng vững chắc cho các kỹ năng chiến đấu mặt đất, giúp võ sĩ MMA kiểm soát tình huống khi trận đấu diễn ra ở dưới sàn. |
| Nhược điểm khi áp dụng vào MMA | Có thể thiếu các kỹ thuật đánh đấm và các kỹ thuật tấn công từ tư thế nằm. | Có thể gặp khó khăn khi đối mặt với các đối thủ có kỹ năng đứng tốt. |
=> Xem chi tiết về các môn võ trong MMA tại: Các môn võ trong MMA là gì? Vai trò của từng môn
Tập MMA nên học Judo hay BJJ sẽ tùy thuộc mục tiêu, sở thích và phong cách thi đấu của từng võ sĩ. Cả hai môn đều có những lợi thế riêng biệt cho MMA.
Judo nổi tiếng với các kỹ thuật ném và quật đối thủ xuống sàn. Kỹ thuật này rất hữu ích trong MMA khi võ sĩ muốn chủ động bắt đầu một grappling exchange. Khi đối thủ đã bị quật ngã, các kỹ thuật pinning (khóa chặt) của Judo có thể giúp võ sĩ kiểm soát và giữ đối thủ trên sàn. Nhược điểm của Judo là nhiều kỹ thuật phụ thuộc vào việc nắm áo của đối thủ, khó áp dụng trực tiếp trong MMA vì khi thi đấu các võ sĩ không mặc áo.
MMA và BJJ
BJJ chuyên sâu vào các kỹ thuật grappling dưới sàn, giúp võ sĩ tạo lợi thế khi trận đấu chuyển sang mặt đất với các đòn khóa, nghẹt và sweep. BJJ nổi tiếng với khả năng bảo vệ và tấn công từ tư thế guard, rất hiệu quả trong việc bảo vệ mình và tạo ra các cơ hội phản công từ dưới. Nhược điểm của BJJ đó là tập trung nhiều vào grappling dưới sàn và ít chú trọng vào kỹ thuật đứng đòn.
THAM KHẢO NGAY THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ KHOÁ HỌC MMA TẠI ĐÂY!
Tóm lại, tùy vào phong cách thi đấu muốn phát triển và chiến thuật của mình, võ sĩ sẽ cân nhắc và tập luyện chuyên sâu BJJ hoặc Judo để bổ trợ cho các trận đấu MMA. Nhiều võ sĩ MMA chuyên nghiệp sẽ chọn kết hợp cả hai môn để tận dụng tối đa lợi thế của từng môn. Việc học cả Judo và BJJ sẽ giúp võ sĩ phát triển một kỹ năng grappling toàn diện, từ đứng đến dưới sàn, tạo lợi thế lớn trong các trận đấu.
Như vậy, bài viết trên đã giải đáp chi tiết về vấn đề “Tập MMA nên học Judo hay BJJ?”. Nếu bạn yêu thích võ thuật tự do MMA và muốn tập luyện để nâng cao sức khỏe, hãy đến Trung tâm thể thao Kickfit Sports để nhận tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp nhé. Huấn luyện viên là các võ sĩ MMA chuyên nghiệp sẽ đồng hành cùng bạn trong suốt hành trình chinh phục MMA. Liên hệ ngay HOTLINE hoặc đăng ký TẠI ĐÂY để trải nghiệm tập thử miễn phí!
Bao cát tập MMA là một trong những dụng cụ thiết yếu giúp người tập cải thiện kỹ năng, sức mạnh và tốc độ. Việc chọn đúng bao cát không chỉ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết […]
Để phát triển cơ bắp và duy trì thể lực khi tập luyện MMA, thì việc có một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cân bằng là điều không thể thiếu. Thực đơn hàng ngày cho người tập MMA cần đảm bảo cung cấp đủ protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh, cùng với các loại […]
Cung cấp đủ nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức bền và hiệu suất tập luyện cho các võ sĩ MMA. Việc lựa chọn đúng loại nước uống sẽ giúp người tập tăng cường năng lượng, phục hồi nhanh chóng và tránh các tình trạng mất nước. Bài viết này sẽ giới […]
Khi trẻ em bắt đầu tham gia tập luyện MMA, việc chuẩn bị đầy đủ dụng cụ là vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn và hỗ trợ quá trình học tập hiệu quả. Dưới đây là danh sách 12 dụng cụ tập MMA trẻ em, giúp bảo vệ trẻ khỏi chấn thương […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí
