Là một người của thời đại công nghệ, sẽ thật tiếc nếu chúng ta không áp dụng công nghệ vào mọi công việc đời sống. Bạn có đang bước vào phòng tập GYM với gương mặt lạ lẫm với những chiếc máy tập? Bạn đang tập sai phương pháp nhưng cũng không hay biết. Hiện nay sự xuất hiện của công nghệ, đặc biệt là AI đã phát triển. Chúng ta có thể áp dụng chúng ở bất kỳ mặt nào trong cuộc sống. Vậy thì đừng bỏ qua hai phương pháp công nghệ sau được tổng hợp từ Kickfit Sports giúp bạn thoát khỏi bối rối khi tập GYM nhé.
Có khá ít bạn muốn tập luyện cùng PT dù khao khát thay đổi vóc dáng ở rất nhiều người.
Thông thường, khi chúng ta bước đến phòng tập GYM. Có khá ít bạn muốn tập luyện cùng PT dù khao khát thay đổi vóc dáng ở rất nhiều người. Đôi khi là vì bạn khó để thích nghi khi tập luyện cùng PT. Cũng có thể là vì chúng ta không có nhiều chi phí cho việc thuê một HLV cá nhân. Điều đó cũng không sao cả nếu bạn biết tận dụng sự phát triển của công nghệ.
Là một người của thời đại mới. Học ngay những gymer nổi tiếng 2 phương pháp xây dựng lịch tập ở dưới đây nhé. Bên cạnh đó, Kickfit Sports cũng sẽ cung cấp cho bạn lịch tập chuẩn trong một tuần cho người mới ngay bên dưới. Muốn vóc dáng ngày càng đẹp hơn thì đừng bỏ qua nhé!
Ngoài việc bổ sung đa dạng các bài tập, Muscle Wiki sẽ cung cấp riêng từng bài tập ở phần cơ mà bạn muốn tập.
Dân tập GYM “cô đơn” chắc chắn sẽ biết trang web này vì chúng có lượng bài tập bài bản. Ngoài việc bổ sung đa dạng các bài tập, Muscle Wiki sẽ cung cấp riêng từng bài tập ở phần cơ mà bạn muốn tập. Ví dụ như nếu bạn muốn tìm bài tập để tăng vòng 3, trang sẽ cung cấp series bài tập cho phần mông, cũng như phần cơ bổ trợ như đùi trong và đùi trước. Nhờ vậy bạn sẽ dễ dàng xây dựng lịch tập cho riêng thân trên, thân dưới trong 1 tuần gồm những bài gì.
Bên cạnh đó, Muscle Wiki cũng sẽ hỗ trợ cho người tập phương pháp đo lường chỉ số cơ thể, lượng macro cần nạp trong một ngày cũng như số rep tạ phù hợp cho một buổi tập cho bạn. Nếu bạn là một người mới tập GYM lại hướng nội thì đừng bỏ qua phương pháp này nhé.
Điểm cộng:
Chatbot AI – Công cụ hỗ trợ cho tập luyện khá hữu ích
Bước vào năm 2023 là một năm rực rỡ với sự bùng nổ của Chat GPT. Đây thực sự là công cụ hữu ích cho mọi vấn đề mà bạn cần. Chúng trả lời và giải đáp cho mọi câu hỏi mà bạn cần được biết. Vậy thì sao không coi Chat GPT như một người bạn hỗ trợ cho quá trình tập luyện. Cũng là một công cụ khá lý tưởng phải không. Vậy thì thử ngay một vài lịch tập được tổng hợp từ Chat GPT xem chúng có hữu ích cho bạn không nhé.
Chắc chắn bạn sẽ có ngay bài tập mà mình cần tìm kiếm ngay tại công cụ Chatbot AI. Tuy nhiên bạn vẫn sẽ cần tìm hiểu về cách thực hiện cũng như kỹ thuật của từng bài tập. Mặc dù chúng có thể cung cấp đầy đủ thông tin bài tập cho từng ngày, từng buổi. Thế nhưng cũng vẫn sẽ là một điểm hạn chế khi bạn cần học thêm kỹ thuật và tần suất của bài tập
Điểm cộng:
Nếu bạn vẫn đang phân vân về việc xếp một lịch trình tập luyện thì hãy thử ngay những bộ bài tập được sắp xếp bởi Kickfit Sports dưới đây nhé.
Nếu bạn vẫn đang phân vân về việc xếp một lịch trình tập luyện thì hãy thử ngay những bộ bài tập được sắp xếp bởi Kickfit Sports dưới đây nhé.
Thời đại 5.0 bước đến rồi bạn ơi, thử ngay 2 phương pháp high-tech dành riêng cho mục tiêu tập luyện ngay nào. Thực ra, mọi phương pháp hiện đại ngày nay đều cung cấp đầy đủ thông tin cho bạn tìm hiểu và tham khảo. Tuy nhiên, nếu không áp dụng và biết chúng thì thật là tiếc. Thế nhưng, nếu bạn vẫn khó để luôn dày công tìm kiếm thông tin, bài tập tập luyện thì vẫn có sự trợ giúp của PT tại Kickfit Sports. Hy vọng bài viết đã chia sẻ những thông tin hữu ích cho bạn. Đừng bỏ lỡ Kickfit Sports vào mùa hè này với hàng loạt ưu đãi “khủng” đang chờ bạn nhé.
Hít đất là bài tập giúp tăng cường sức mạnh các nhóm cơ trên cơ thể rất phổ biến. Không chỉ ở phòng Gym, các trung tâm thể hình, hít đất còn được nhiều người lựa chọn để tập luyện tại nhà. Động tác này phù hợp cho cả người mới tập và người đã […]
Bài tập gập bụng tác động mạnh mẽ tới vòng 2, giúp đốt cháy mỡ thừa và hình thành cơ bụng hấp dẫn. Dù mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp hay chỉ đơn giản là rèn luyện sức khỏe thì gập bụng cũng rất phù hợp. Dưới đây là tổng hợp 10 […]
Squat là bài tập thể dục quen thuộc được nhiều người lựa chọn tập luyện để xây dựng các khối cơ chủ chốt như chân, hông, đùi và các cơ lõi của phần thân dưới cơ thể. Thuộc nhóm bài tập LISS Cardio nên Squat phù hợp cho cả nam và nữ và mọi đối […]
Sit up là bài tập phổ biến giúp làm săn chắc vùng bụng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Lợi ích của bài tập này là gì? Cách thực hiện sit up cơ bản và nâng cao như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Kickfit Sports nhé. Sit up […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí