Một ly sinh tố táo mát lạnh không chỉ giúp xua tan cơn khát mà còn hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Bạn có thể kết hợp táo với nhiều loại trái cây, rau củ để tạo thành những ly sinh tố thanh mát, tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu 11 cách làm sinh tố táo giảm cân ngay sau đây nhé!
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo cam
Cách làm:
Chỉ với những nguyên liệu dễ kiếm cùng vài bước đơn giản là bạn đã có ngay một ly sinh tố táo cà rốt giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Món sinh tố thanh mát, không chỉ ngon mà còn bổ, giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo cà rốt
Cách làm:
Đọc thêm: Táo xanh hay táo đỏ giảm cân tốt hơn?
Sinh tố táo cần tây thơm ngon, thanh mát, dễ uống, rất tốt khi uống vào buổi sáng.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo cần tây
Cách làm:
Táo xanh có vị chua nhẹ, kết hợp với xoài chín ngọt thanh, mùi thơm mát của lá bạc hà sẽ giúp ly sinh tố giảm cân dễ uống, là thức uống lý tưởng cho thực đơn giảm cân.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo xoài giảm cân
Cách làm:
Đọc thêm: 4 cách làm salad táo giảm cân
Vị chua ngọt của táo xanh và chanh cùng vị ngọt của mật ong đã trung hòa được vị hơi ngái của cải bó xôi. Mang đến món sinh tố thanh mát, vừa giúp giải nhiệt, vừa hỗ trợ giảm cân.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo cải bó xôi
Cách làm:
Sinh tố táo yến mạch có vị chua ngọt từ táo, bùi bùi từ yến mạch và thơm mùi bột quế.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo yến mạch
Cách làm:
Sinh tố táo sữa chua có vị chua chua, ngọt ngọt từ táo, béo béo của sữa chua quyện với hương bạc hà the mát. Thức uống này dễ uống, chỉ chứa khoảng 125 calo, rất thích hợp cho những ai đang giảm cân.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo sữa chua
Cách làm:
Sinh tố táo dứa có vị ngọt của táo, chua chua của dứa với vị béo của sữa tươi rất dễ uống. Nếu bạn đang xây dựng thực đơn giảm cân thì đừng bỏ qua món sinh tố táo dứa bổ dưỡng nhé!
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo dứa
Cách làm:
Sinh tố táo cà chua có vị ngọt thanh của táo hòa quyện với vị chua chua của cà chua có tác dụng thanh nhiệt, bổ sung dưỡng chất và vitamin cho cơ thể thêm khỏe mạnh, thêm năng lượng để thực hiện các bài tập giảm cân.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo cà chua
Cách làm:
Sinh tố táo thanh long giảm cân có màu hồng bắt mắt, có vị chua nhẹ từ táo, ngọt thanh từ thanh long, không quá gắt rất vừa miệng, thơm ngon.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo thanh long
Cách làm:
Sinh tố táo chuối chứa ít calo, giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, thức uống này còn chứa hàm lượng vitamin dồi dào, có tác dụng làm đẹp da.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm:
Trên đây là những cách làm sinh tố táo giảm cân mà Kickfit Sports muốn giới thiệu đến bạn. Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn có thêm nhiều loại sinh tố bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.
Chế độ ăn của các ngôi sao Hàn Quốc luôn là chủ điểm bàn tán của nhiều người. Đâu là những bí quyết ăn kiêng giúp họ có body hoàn hảo tới như vậy? Hãy cùng tìm hiểu 5 thực đơn giảm cân của sao hàn nổi tiếng nhất qua bài viết dưới đây nhé. […]
Squat là bài tập thể dục quen thuộc được nhiều người lựa chọn tập luyện để xây dựng các khối cơ chủ chốt như chân, hông, đùi và các cơ lõi của phần thân dưới cơ thể. Thuộc nhóm bài tập LISS Cardio nên Squat phù hợp cho cả nam và nữ và mọi đối […]
Sit up là bài tập phổ biến giúp làm săn chắc vùng bụng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Lợi ích của bài tập này là gì? Cách thực hiện sit up cơ bản và nâng cao như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Kickfit Sports nhé. Sit up […]
Crunch là bài tập đơn giản, dễ thực hiện, đem lại hiệu quả cao trong việc đốt cháy mỡ thừa vùng bụng và hình thành cơ bụng 6 múi hiệu quả. Thực hiện crunch đúng cách như thế nào? Nên thực hiện các bài tập Crunch biến thể nào? Nên kết hợp crunch với những […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí