Chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và ít calo, khoai lang rất được ưa chuộng trong các thực đơn ăn kiêng giảm cân. Ngoài khoai lang luộc và nướng, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác để có món sinh tố khoai lang giảm cân thơm ngon. Cùng Kickfit Sports vào bếp thực hiện 6 công thức sinh tố khoai lang ngon bổ dưỡng, hỗ trợ giảm cân nhé!
Khoai lang có thể dễ dàng kết hợp với các loại thực phẩm khác như khoai môn, sữa dừa, phô mai để tạo thành món sinh tố giàu dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình giảm cân mà vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.
Sinh tố khoai lang giàu dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân rất tốt
Khoai lang chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp tăng cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Việc tiêu thụ đủ chất xơ cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, đây là yếu tố quan trọng trong việc giảm cân.
Đặc biệt, carb trong khoai lang được chuyển hóa thành glucose một cách từ từ, cung cấp nguồn năng lượng ổn định cho cơ thể mà không làm tăng đột ngột lượng đường trong máu. Sinh tố khoai lang giảm cân giúp kiểm soát cơn đói và hỗ trợ cơ thể duy trì mức năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày.
Sinh tố khoai lang kết hợp với khoai môn
Cách thực hiện:
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố khoai lang tím sữa dừa
Cách thực hiện:
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố khoai lang mật
Cách thực hiện:
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố khoai lang trái cây
Cách thực hiện:
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố khoai lang vàng, yến mạch
Cách thực hiện:
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố khoai lang tím, chuối
Cách thực hiện:
Bài viết trên đây đã giới thiệu đến bạn 6 công thức làm sinh tố khoai lang giảm cân, tốt cho sức khỏe. Theo dõi website Kickfit Sports để cập nhật thêm nhiều công thức làm món ngon giảm cân nữa nhé!
Xem thêm: Chế độ ăn giảm cân trong 1 tháng an toàn và hiệu quả
Chế độ ăn của các ngôi sao Hàn Quốc luôn là chủ điểm bàn tán của nhiều người. Đâu là những bí quyết ăn kiêng giúp họ có body hoàn hảo tới như vậy? Hãy cùng tìm hiểu 5 thực đơn giảm cân của sao hàn nổi tiếng nhất qua bài viết dưới đây nhé. […]
Squat là bài tập thể dục quen thuộc được nhiều người lựa chọn tập luyện để xây dựng các khối cơ chủ chốt như chân, hông, đùi và các cơ lõi của phần thân dưới cơ thể. Thuộc nhóm bài tập LISS Cardio nên Squat phù hợp cho cả nam và nữ và mọi đối […]
Sit up là bài tập phổ biến giúp làm săn chắc vùng bụng và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Lợi ích của bài tập này là gì? Cách thực hiện sit up cơ bản và nâng cao như thế nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Kickfit Sports nhé. Sit up […]
Crunch là bài tập đơn giản, dễ thực hiện, đem lại hiệu quả cao trong việc đốt cháy mỡ thừa vùng bụng và hình thành cơ bụng 6 múi hiệu quả. Thực hiện crunch đúng cách như thế nào? Nên thực hiện các bài tập Crunch biến thể nào? Nên kết hợp crunch với những […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí