Lớp học võ tự vệ cho nữ tại Hà Nội

Nhu cầu học võ thuật tự vệ đang tăng dần trong những năm gần đây. Những vấn nạn như quấy rối tình dục, bạo lực gia đình, tình trạng bạo lực học đường đang có những diễn biến phức tạp. Nhiều chị em quyết định tìm tới những lớp học võ tự vệ cho nữ để trang bị cho mình kỹ năng và kiến thức giúp tự bảo vệ bản thân. Tại Hà Nội, Kickfit Sports là trung tâm đi đầu trong việc phát triển và giảng dạy các chương trình tự vệ chất lượng cao cho mọi người!

Phụ nữ nên học môn võ nào?

Phụ nữ nên học môn võ nào?

Võ thuật không phải là điểm mạnh của nhiều chị em. Vì vậy, khi nói tới học võ tự vệ thì nhiều chị em cảm thấy ngán ngẩm và cho rằng không phù hợp.

Tuy nhiên, có rất nhiều lớp học võ tự vệ cho nữ có chương trình luyện tập phù hợp cho các chị em. Các lớp võ này không yêu cầu nền tảng thể lực, không có các bài tập cường độ cao, kỹ năng phù hợp cho cả những chị em chân yếu tay mềm. 

Cùng tìm hiểu những môn võ tự vệ tốt nhất cho phái nữ nhé.

Võ tự vệ cho nữ Kickfit

Kickfit là môn võ tự vệ được trung tâm Kickfit Sports phát triển. Đây là môn võ được xây dựng với mục đích trang bị kỹ năng tự vệ cho mọi người, từ phụ nữ, trẻ em tới những người có thể trạng yếu hoặc không có thể lực tốt. 

Ưu điểm lớp học võ tự vệ cho nữ Kickfit:

• Chương trình học phù hợp cho chị em phụ nữ có thể lực yếu;
• Có nhiều buổi học luyện tập võ tự vệ thực chiến trong các trường hợp cụ thể (Bị túm tóc, bị ôm từ đằng sau,…);
• Có lịch học linh hoạt tại 11 cơ sở của Kickfit Sports trên toàn Hà Nội với các huấn luyện viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm;
• Kết hợp với rèn luyện sức khỏe và đốt mỡ thừa giảm cân hiệu quả.

Nhược điểm lớp học võ tự vệ cho nữ Kickfit: Lớp võ lịch cố định sẽ bao gồm 3 buổi một tuần với lịch 2/4/6 hoặc 3/5/7.

Võ tự vệ cho nữ Kickfit

=> Xem thông tin chi tiết về việc học võ tự vệ tại: Tất cả về học võ tự vệ: Học võ gì, học ở đâu, chi phí ra sao?

Võ tự vệ cho nữ Kickboxing

Kickboxing nổi danh là một trong những môn võ tự vệ được nhiều chị em yêu thích. Giống như Kickfit, Kickboxing không yêu cầu nền tảng thể lực cao và không có các kỹ thuật quá phức tạp.

Ưu điểm lớp học võ tự vệ cho nữ Kickboxing:

• Trang bị kỹ năng tự vệ cho nữ giới;
• Phù hợp cho những người có thể trạng yếu;
• Rèn luyện kỹ năng phản xạ và khả năng xử lý tình huống nhanh chóng;
• Có thể dùng để tự vệ trước kẻ tấn công có sức mạnh và chiều cao tốt.

Nhược điểm lớp học võ tự vệ cho nữ Kickboxing: Kickboxing là môn võ tự vệ thực chiến, không có các giải đấu chính thức để tham dự.

Võ tự vệ cho nữ Kickboxing

Võ tự vệ cho nữ Boxing

Boxing (Quyền Anh) là môn thể thao võ thuật đối kháng nổi tiếng với những cú đấm chính xác và uy lực. Trái ngược với vẻ ngoài có chút “bạo lực” và hung hăng, đây cũng là một trong những môn võ tự vệ phù hợp cho nữ.

Ưu điểm lớp học võ tự vệ cho nữ Boxing:

• Tăng cường phản xạ di chuyển và tránh/né đòn cho phụ nữ;
• Trang bị kỹ năng tấn công vào yếu huyệt của kẻ xấu, từ đó có cơ hội để chạy thoát;
• Lớp võ tự vệ boxing tại Kickfit Sports có chương trình tập phù hợp cho chị em phụ nữ, không yêu cầu thể lực, không luyện tập cường độ cao như võ sĩ chuyên nghiệp.

Nhược điểm lớp học võ tự vệ cho nữ Boxing: Có thể không phù hợp cho những ai sợ bạo lực hoặc ngại tấn công người khác.

Võ tự vệ cho nữ Boxing

=> Xem thêm về các môn võ tự vệ tại: Những môn võ tự vệ giúp bạn thoát khỏi giây phút “sống còn”

Lợi ích của lớp học võ tự vệ cho nữ

Lợi ích của lớp học võ tự vệ cho nữ

Lớp học võ tự vệ cho nữ không chỉ trang bị kỹ năng tự bảo vệ bản thân mà còn mang lại nhiều lợi ích khác nhau như:

• Đốt cháy calo, đốt cháy mỡ thừa tích tụ và hỗ trợ giảm cân hiệu quả;
• Góp phần duy trì vóc dáng hấp dẫn và khỏe mạnh;
• Cải thiện khả năng phản xạ nhanh;
• Mang tới tâm trạng thoải mái, thư giãn, giúp chị em trở nên năng động và có tư duy tích cực.

KICKFIT LÀ MỘT TRONG NHỮNG BỘ MÔN VÕ TỰ VỆ PHỔ BIẾN NHẤT HIỆN NAY, THAM KHẢO KHOÁ HỌC TẠI ĐÂY!

Lưu ý gì khi tham gia lớp võ tự vệ cho nữ?

Lưu ý gì khi tham gia lớp võ tự vệ cho nữ?

Một số lưu ý cho chị em khi tham gia lớp học võ tự vệ cho nữ tại Hà Nội như sau:

• Nên lựa chọn môn võ tự vệ phù hợp với mình nhất;
• Cần kiên trì luyện tập để xây dựng trí nhớ kí ức (Muscle Memory);
• Tập với bạn tập hoặc huấn luyện viên thường xuyên;
• Đến lớp đúng giờ và tập luyện nghiêm túc;
• Duy trì chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng để có đủ năng lượng làm việc và luyện tập.

Tại Hà Nội có 11 cơ sở luyện tập võ tự vệ cho nữ, có đầy đủ các môn võ như Kickfit, Boxing, Kickboxing,…Danh sách 11 lớp học võ tự vệ cho nữ tại Hà Nội:

• Số 9 – Ngõ 196 Trần Duy Hưng – Trung Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội;
• Tầng 2 – 33 Mạc Thái Tổ – Yên Hoà – Cầu Giấy – Hà Nội;
• Số 107A Nguyễn Phong Sắc – Dịch Vọng Hậu – Cầu Giấy – Hà Nội;
• Tầng 2 – Tòa nhà GP Invest 170 Đê La Thành – Đống Đa – Hà Nội;
• Số 298 Võ Chí Công – Xuân La – Tây Hồ – Hà Nội;
• Tầng 6 – CT1 – EcoGreen Nguyễn Xiển – 286 Nguyễn Xiển – Thanh Xuân;
• Tòa Hoàng Huy – Số 275 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Trung – Hà Nội;
• Số 25 đường Nguyễn Văn Lộc – Mộ Lao – Hà Đông;
• Tầng 2 – Phòng Olympia Hà Đông – Siêu thị Metro – Mê Linh Plaza – Hà Đông;
• Tầng 2 – 461 Trương Định – Tân Mai – Hoàng Mai – Hà Nội;
• Tòa Gemek 1 – Thiên Đường Bảo Sơn – Hoài Đức – Hà Nội.

=> Xem chi tiết về các địa điểm học võ tự vệ ở Hà Nội tại: Địa chỉ lớp học võ tự vệ ở Hà Nội uy tín, chất lượng cao

Như vậy tại bài viết trên, Kickfit Sports đã mang tới cho bạn các lớp học võ tự vệ cho nữ cũng như lưu ý khi học võ tự vệ dành cho chị em. Để tìm hiểu thêm về môn võ phù hợp với mình cũng như được hỗ trợ tìm kiếm cơ sở học võ gần nhất, hãy liên hệ HOTLINE hoặc điền thông tin TẠI ĐÂY!