MMA và BJJ đều là những môn thể thao và võ thuật đang rất được ưa chuộng trong những năm gần đây. Không chỉ trong thi đấu, MMA và BJJ cũng được nhiều người lựa chọn để tập luyện hàng ngày nhằm rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng và thể chất. Cùng Kickfit Sports tìm hiểu chi tiết về hai thế võ này trong bài viết dưới đây nhé!
Để đưa ra quyết định nên chọn BJJ hay MMA, bạn cần hiểu rõ về hai môn võ này và những đặc trưng riêng của chúng.
Võ MMA (Mixed Martial Arts) hay võ thuật tự do là một môn võ đối kháng toàn diện, được kết hợp từ nhiều môn thể thao đối kháng và võ thuật nổi tiếng trên thế giới, đó là: Đánh đứng (Quyền Anh, Muay Thái, Kickboxing, Karate, Taekwondo,…), vật (Judo, Wrestling), chiến đấu trên mặt đất (Jiu-Jitsu).
Võ MMA được kết hợp từ nhiều môn thể thao đối kháng và võ thuật nổi tiếng trên thế giới
MMA có nguồn gốc từ các cuộc thi đấu võ thuật cổ đại, nơi các võ sĩ từ các môn phái khác nhau đối đầu nhau để chứng tỏ sự vượt trội của môn võ của mình. Tuy nhiên, MMA hiện đại bắt đầu phát triển mạnh mẽ từ những năm 1990 với sự ra đời của các giải đấu UFC (Ultimate Fighting Championship).
MMA cho phép các võ sĩ sử dụng mọi loại đòn thế, từ đấm, đá, gối, khuỷu tay đến vật, khóa siết và bẻ khớp.
=> Xem thông tin chi tiết về bộ môn MMA tại: MMA là gì? Những điều cơ bản cần biết về MMA
Võ BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) là một môn võ thuật có nguồn gốc từ Brazil. BJJ được phát triển từ môn võ Jiu-Jitsu của Nhật và được đưa vào Brazil vào những năm 1920 bởi gia đình Helio Gracie. Võ BJJ tập trung vào các kỹ thuật đấu vật và chiến đấu trên mặt đất, sử dụng các đòn bẻ khóa, khóa siết để hạ gục đối thủ.
Võ BJJ được phát triển từ môn võ Jiu-Jitsu của Nhật
Võ BJJ được biết đến với khả năng giúp người có thể hình nhỏ bé hạ gục đối thủ to lớn hơn bằng cách tận dụng đòn bẩy và kỹ thuật.
MMA và BJJ là võ thể thao đối kháng có nhiều điểm tương đồng, nhưng cũng vẫn có những điểm khác biệt đáng kể để tạo nên những đặc trưng riêng. Ngay sau đây, Kickfit Sports sẽ so sánh MMA và BJJ để bạn dễ dàng phân biệt.
Cả MMA và BJJ đều là những môn võ có tính thực chiến cao, được thiết kế để sử dụng trong những tình huống tự vệ thực tế. Điều này cũng lý giải vì sao hai môn võ này được nhiều người lựa chọn theo học để nâng cao kỹ năng tự vệ, bảo vệ bản thân trong những tình huống nguy hiểm.
Cả MMA và BJJ đều được thiết kế để sử dụng trong những tình huống tự vệ thực tế
MMA và BJJ đều đặt nặng yếu tố kỹ thuật hơn là sức mạnh cơ bắp. Các võ sĩ cần phải nắm vững các kỹ thuật cơ bản và nâng cao để linh hoạt áp dụng trong nhiều tình huống khác nhau. Ví dụ, cả MMA và BJJ đều coi takedown (hạ gục) là một kỹ năng quan trọng để đưa đối thủ vào thế bất lợi và kiểm soát trận đấu. Các kỹ thuật takedown phổ biến bao gồm single leg takedown, double leg takedown, hip toss, và suplex.
BJJ và MMA đều đặt nặng yếu tố kỹ thuật hơn là sức mạnh cơ bắp
Không chỉ trong thi đấu và tự vệ, MMA và BJJ cũng rất được ưa chuộng để rèn luyện thể lực toàn diện, bao gồm sức mạnh, sức bền, sự dẻo dai và phối hợp nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể.
Điểm khác nhau giữa BJJ và MMA được so sánh dựa trên một số tiêu chí sau:
| Yếu tố so sánh | MMA | BJJ |
| Kỹ thuật | MMA kết hợp nhiều kỹ thuật từ các môn võ khác nhau như quyền Anh, Muay Thái, Judo, Wrestling và BJJ. Điều này tạo ra một hệ thống kỹ thuật vô cùng đa dạng, từ đánh đứng, đá, gối, khuỷu tay đến vật, khóa siết và bẻ khớp. | Tập trung chủ yếu vào các kỹ thuật vật và khóa siết trên mặt đất. BJJ sử dụng đòn bẩy và cơ thể để kiểm soát đối thủ và buộc họ đầu hàng. |
| Triết lý | Nhấn mạnh tính thực chiến và hiệu quả, cho phép sử dụng nhiều loại vũ khí và kỹ thuật khác nhau. | Tập trung vào việc sử dụng đòn bẩy và cơ thể để kiểm soát đối thủ, bất kể sự khác biệt về sức mạnh và thể hình. |
| Môi trường thi đấu | Diễn ra trong một lồng bát giác hoặc hình vuông, cho phép các võ sĩ sử dụng mọi loại đòn thế, từ đánh đứng đến vật và khóa siết. | Thường diễn ra trên một tấm thảm mềm, tập trung vào các kỹ thuật dưới đất. |
| Mục tiêu thi đấu | Mục tiêu cuối cùng là hạ gục đối thủ bằng bất kỳ cách nào cho phép, có thể bằng đòn knock-out, submission hoặc quyết định của trọng tài. | Mục tiêu chính là buộc đối thủ đầu hàng bằng các kỹ thuật khóa siết hoặc bẻ khớp. |
=> Xem thêm những lợi ích của bộ môn MMA tại: 9 lợi ích của MMA cho sức khỏe, thể chất, tinh thần
Việc chọn học MMA hay BJJ sẽ tùy thuộc vào sở thích, mục tiêu tập luyện và thể trạng của từng người.
Nếu bạn muốn trở thành một võ sĩ toàn diện, có thể đánh đấm, đá và khóa siết trong một trận đấu, MMA là lựa chọn phù hợp. Còn nếu bạn quan tâm đến kỹ thuật khóa siết và thoát khóa trên mặt đất, BJJ là lựa chọn tuyệt vời.
Nếu bạn muốn học nhiều kỹ thuật võ khác nhau hãy lựa chọn MMA
MMA kết hợp từ nhiều môn võ khác nhau nên sẽ khó học và cần nhiều thời để tập luyện hơn so với BJJ. Chương trình tập luyện của MMA thường rất đa dạng, nhiều kỹ thuật và yêu cầu sức mạnh, sức bền cao. Trong khi đó, BJJ thường dễ tiếp cận hơn cho người mới bắt đầu vì tập trung vào một loại kỹ thuật cụ thể.
BJJ dễ học cho người mới bắt đầu hơn MMA
Ngoài ra, bạn cũng nên xem xét thể trạng của mình để chọn môn võ phù hợp. Nếu bạn có sức khỏe tốt và thích vận động mạnh, MMA là lựa chọn phù hợp. Nếu bạn muốn tìm một môn võ nhẹ nhàng hơn, tập luyện để rèn luyện sức khỏe, xây dựng vóc dáng thì BJJ có thể là lựa chọn tốt.
Nếu vẫn phân vân chưa biết nên chọn học MMA hay BJJ, bạn có thể tham gia lớp học thử MMA và BJJ để cảm nhận và lựa chọn bộ môn phù hợp với mình. Kickfit Sports đang có chương trình tập thử MMA 7 ngày miễn phí, bạn hãy đăng ký để có cơ hội tập thử và nhận tư vấn chi tiết hơn.
THAM KHẢO NGAY THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ KHOÁ HỌC MMA TẠI ĐÂY!
Kickfit Sports là một trong những địa chỉ phòng tập thể hình uy tín, chất lượng tại Việt Nam. Thế mạnh của chúng tôi là đào tạo các môn võ thuật đối kháng, gồm Kickfit, Kickoxing, Boxing, Muay Thái, trong đó có cả MMA và BJJ.
Kickfit Sports sở hữu bộ giáo trình đào tạo BJJ và MMA bài bản, được nghiên cứu và xây dựng bởi các võ sĩ và huấn luyện viên MMA và BJJ hàng đầu của chúng tôi. Giáo trình được thiết kế để phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau nhằm tối ưu hiệu quả tập luyện. Dù là bạn muốn tập luyện để rèn luyện sức khỏe, tăng cân, giảm cân hay tăng cường sức mạnh, sức bền, Kickfit Sports đều có giáo trình phù hợp, giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu.
kỹ thuật đấm Hook MMA
Tham gia lớp học Kickfit Sports, học viên sẽ được hướng dẫn nhiệt tình bởi đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, có nhiều kinh nghiệm thi đấu và giảng dạy võ thuật cho hàng nghìn học viên. Cùng với đó là cơ sở vật chất hiện đại, trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện và tiện nghi cao cấp, phòng tập Kickfit Sports hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm tập luyện chuyên nghiệp.
Hãy liên hệ ngay HOTLINE hoặc để lại thông tin TẠI ĐÂY để đăng ký tập thử MMA và BJJ miễn phí!
Bao cát tập MMA là một trong những dụng cụ thiết yếu giúp người tập cải thiện kỹ năng, sức mạnh và tốc độ. Việc chọn đúng bao cát không chỉ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết […]
Để phát triển cơ bắp và duy trì thể lực khi tập luyện MMA, thì việc có một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cân bằng là điều không thể thiếu. Thực đơn hàng ngày cho người tập MMA cần đảm bảo cung cấp đủ protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh, cùng với các loại […]
Cung cấp đủ nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức bền và hiệu suất tập luyện cho các võ sĩ MMA. Việc lựa chọn đúng loại nước uống sẽ giúp người tập tăng cường năng lượng, phục hồi nhanh chóng và tránh các tình trạng mất nước. Bài viết này sẽ giới […]
Khi trẻ em bắt đầu tham gia tập luyện MMA, việc chuẩn bị đầy đủ dụng cụ là vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn và hỗ trợ quá trình học tập hiệu quả. Dưới đây là danh sách 12 dụng cụ tập MMA trẻ em, giúp bảo vệ trẻ khỏi chấn thương […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí
