Tin Tức

Lịch tập luyện võ MMA thường bao gồm 3 phần: Bài tập thể lực, bài tập tốc độ và bài tập kỹ thuật. Nội dung các bài tập nâng cao MMA cũng xoay quanh những kỹ thuật nền tảng như di chuyển và tấn công. Cùng tìm hiểu các bài tập nâng cao trong MMA […]

Sau khi đã thành thạo kỹ thuật cơ bản MMA, hãy cùng chuyển sang các kỹ thuật MMA nâng cao. Các kỹ thuật nâng cao yêu cầu thể lực tốt hơn, sự linh hoạt cao và tính chính xác cao. Cùng tìm hiểu nhé! Bạn có thể xem phần trước tại đây: [Phần 1] Kỹ […]

Kỹ thuật cơ bản MMA bao gồm các môn võ Muay Thái, BJJ, Boxing và đấu vật. Tự học võ MMA tại nhà là hoàn toàn có thể nếu như bạn có hướng dẫn đúng. Cùng tìm hiểu các kỹ thuật cơ bản trong MMA trong bài viết dưới đây nhé! Kỹ thuật cơ bản […]

MMA không chỉ là môn thể thao dành riêng cho nam giới mà còn rất phù hợp với phụ nữ. Đây là một môn thể thao tuyệt vời giúp các nàng nâng cao sức khỏe, vóc dáng và kỹ năng tự vệ. MMA đặc biệt phù hợp với những chị em đang tìm kiếm một […]

Kỹ thuật đá trong MMA có thể trở thành “vũ khí” knock-out đối thủ đầy bất ngờ. Cùng tìm hiểu 10 đòn đá “bá đạo” nhất của môn võ tổng hợp này nhé! Nguồn gốc của kỹ thuật đá trong MMA Võ thuật tổng hợp MMA là sự kết hợp sáng tạo và đa dạng […]

MMA và Sambo là hai môn thể thao đối kháng có sự khác biệt rõ rệt về mục tiêu, kỹ thuật và quy định thi đấu. Tuy nhiên, nếu từng theo dõi các trận đấu MMA và Sambo, chắc hẳn nhiều lúc bạn sẽ thấy võ sĩ hai môn thể thao này sử dụng các […]

Một dụng cụ không thể thiếu trong các buổi tập của võ sĩ MMA chính là đích đá. Tuy nhìn trông chỉ giống một miếng đệm nhỏ nhưng dụng cụ này lại hỗ trợ rất nhiều cho võ sĩ khi tập luyện các kỹ thuật đá. Vậy cụ thể đích đá MMA có ích cho […]

Nếu kỹ thuật và sức mạnh giúp võ thực hiện các cú đánh chính xác và hiệu quả thì tốc độ là yếu tố then chốt để ra đòn nhanh khiến đối thủ bất ngờ và không kịp phản công. Do đó mà lịch tập của một võ sĩ MMA chuyên nghiệp không bao giờ […]

Dây chằng có chức năng nối các xương với nhau tại các khớp và giúp cho các khớp hoạt động linh hoạt hơn. Tuy nhiên, trong thi đấu MMA, võ sĩ phải sử dụng nhiều đến vai, khuỷu tay, đầu gối, cánh tay để tung ra các đòn đánh mạnh mẽ. Nếu thực hiện sai […]

Bên cạnh kỹ thuật, sức mạnh, thể lực, có một yếu tố khác quan trọng không kém, quyết định rất lớn đến thắng bại của võ sĩ MMA, đó chính là chiến lược tâm lý. Sở hữu tâm lý MMA vững vàng, hiểu đối thủ, hiểu bản thân và có chiến lược tâm lý đúng […]

Kỹ thuật khóa tay trong MMA là gì? Làm sao để thành thạo kỹ thuật này trong thời gian ngắn nhất? Bài viết dưới đây của Kickfit Sports sẽ giới thiệu cho bạn 7 đòn khóa tay “đỉnh cao” nhất mà bất cứ võ sĩ MMA chuyên nghiệp nào cũng phải thành thạo, cùng tìm […]

Kỹ thuật quăng đối thủ trong MMA là kỹ thuật quan trọng thuộc các kỹ thuật vật MMA (Grappling). Cùng tìm hiểu 2 loại kỹ thuật quăng và ném đối thủ và những bí kíp giúp bạn tận dụng các đòn này hiệu quả nhé! Kỹ thuật quăng đối thủ trong MMA là gì? Kỹ […]