Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân thì nhất định đừng bỏ qua món salad khoai lang. Món ngon này vừa cung cấp đủ chất đạm, tinh bột và rau xanh cho cơ thể mà lại khiến bạn ăn no bụng, không cần lo lắng về vấn đề cân nặng. Cùng khám phá 3 cách làm salad khoai lang giảm cân đơn giản, ngon khó cưỡng ngay sau đây nhé!
Món salad khoai lang cá hồi có vị ngọt bùi của khoai lang, vị thơm ngon của cá hồi và nõn tôm tạo nên món ăn vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe mà không lo tăng cân.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm salad khoai lang cá hồi giảm cân
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bước 2: Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, đun đến khi dầu già thì cho hành tây vào xào đều, rắc thêm chút muối vào. Tiếp đến, gạt hành tây sang một bên, cho cá hồi và tôm nõn vào rồi vắt chút nước cốt chanh lên trên miếng cá và tôm. Đợi cá hồi chín vàng 2 mặt và tôm săn lại thì tắt bếp.
Bước 3: Cho cá hồi và tôm ra đĩa, tiếp đến cho khoai tây, khoai lang, cà chua, xoài, đậu Hà Lan vào đĩa, trộn đều rồi thưởng thức.
Đọc thêm: 3 cách nấu súp khoai lang giảm cân
Món salad khoai lang bắp cải chắc chắn sẽ là món rất thích hợp cho bữa trưa giảm cân. Món salad không chỉ ngon, chống ngán mà còn có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm salad khoai lang giảm cân với bắp cải
Cách làm:
Đọc thêm: Thực đơn giảm cân với khoai lang hiệu quả trong 7 ngày
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm salad khoai lang tím giảm cân
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bước 2: Rửa sạch rau xà lách và rải lên đĩa làm đáy cho mó
Bước 3: Chuẩn bị 1 cái bát tô, cho khoai lang, bắp cải tím, cà rốt, dưa leo, cà chua và táo vào, trộn đều. Tiếp đến cho nho khô vào trộn.
Bước 4: Chuẩn bị 1 bát con, cho vào 1 muỗng canh dầu oliu, 1 muỗng canh nước chanh, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/4 muỗng cà phê tiêu đen rồi trộn đều để làm nước sốt.
Bước 5: Rải rau xà lách lên đĩa, rồi cho hỗn hợp rau củ lên trên. Cuối cùng rưới nước sốt, trộn đều và thưởng thức.
Trên đây là những cách làm salad khoai lang giảm cân mà Kickfit Sports muốn giới thiệu đến bạn. Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn có thêm nhiều món salad bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.
MMA và Muay Thái là hai môn võ thể thao đang rất được yêu thích trong những năm gần đây. Không chỉ trong thi đấu thể thao mà còn được nhiều người lựa chọn tập hàng ngày để rèn luyện sức khỏe. Có thể bạn chưa bết, một số kỹ thuật của Muay Thái được […]
Võ thể thao MMA được kết hợp từ nhiều loại võ khác nhau trên thế giới để tạo thành một hệ thống chiến đấu, phòng thủ hiệu quả và đa dạng. Vậy cụ thể các môn võ trong MMA là gì? Cùng Kickfit Sports tìm hiểu về các môn võ thường được võ sĩ MMA […]
Để tung ra được những đòn đánh mạnh mẽ và knock-out đối thủ, các võ sĩ MMA không chỉ cần tới kỹ thuật mà còn tận dụng nhiều yếu tố quan trọng khác như sức mạnh, sức bền và sự linh hoạt. Vậy nên, các bài tập của võ sĩ MMA thường ngày đều phải […]
MMA và BJJ đều là những môn thể thao và võ thuật đang rất được ưa chuộng trong những năm gần đây. Không chỉ trong thi đấu, MMA và BJJ cũng được nhiều người lựa chọn để tập luyện hàng ngày nhằm rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng và thể chất. Cùng Kickfit […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí
