Nước ép mận giảm cân chua chua, ngọt ngọt, không chỉ là thức uống giải nhiệt tuyệt vời mà còn là bí kíp hỗ trợ giảm cân. Cùng tìm hiểu về tác dụng giảm cân của loại nước ép thơm ngon này trong bài viết này nhé!
Theo công bố của bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ USDA, trong 100g mận chứa trung bình 30 calo. Ngoài ra còn các thành phần dinh dưỡng khác gồm:
Có thể thấy, lượng calo trong quả mận chín tương đối thấp. Bên cạnh đó, mận còn chứa chất xơ, giúp tạo cả giác lo lâu, hạn chế ăn vặt hoặc ăn quá nhiều trong bữa ăn. Từ đó hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Vì vậy, uống nước mép mận hỗ trợ giảm cân rất tốt. Nếu kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và kiên trì tập luyện, chắc chắn bạn sẽ đạt được cân nặng mong muốn.
Bên cạnh công dụng giảm cân, nước ép mận còn chứa nhiều dưỡng chất tốt có lợi cho sức khỏe như:
Dưới đây là cách làm nước ép mận giảm cân đơn giản, dễ làm để bạn tham khảo:
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm:
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm:
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm:
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm:
Khi chế biến nước ép mận giảm cân, bạn cần lưu ý:
Trên đây là 4 cách làm nước ép mận giảm cân mà Kickfit Sports muốn chia sẻ đến bạn. Hi vọng sẽ giúp bạn có thêm món nước ép bổ dưỡng, thơm ngon cho thực đơn giảm cân của mình. Theo dõi website Kickfit Sports để cập nhật thêm nhiều món ngon giảm cân khác nhé!
Việt Nam đang dần khẳng định vị thế của mình trên bản đồ võ thuật thế giới với sự nổi lên của nhiều võ sĩ MMA tài năng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn TOP 5 võ sĩ MMA Việt Nam đang tạo nên những dấu ấn đáng nhớ trên các đấu trường […]
Sân đấu MMA là một đấu trường đầy khốc liệt, nơi mà không chỉ kỹ năng võ thuật được phô diễn mà còn là cuộc chiến tâm lý đầy cam go. Trước khi bước vào lồng bát giác, các võ sĩ MMA phải đối mặt với những áp lực vô hình, từ sự kỳ vọng […]
Chấn thương là nỗi ám ảnh của mọi võ sĩ, đặc biệt là trong môn võ đối kháng như MMA. Để giảm thiểu rủi ro và duy trì đam mê, việc xây dựng một chương trình tập luyện toàn diện, bao gồm cả các bài tập phòng ngừa chấn thương là điều vô cùng quan […]
Các chị em phụ nữ đang tìm kiếm một môn thể thao vừa giúp rèn luyện sức khỏe, xây dựng vóc dáng, tăng cường sự tự tin lại, vừa giúp trang bị kỹ năng tự vệ? Lớp học MMA nữ tại Hoàng Mai của Kickfit Sports là lựa chọn hoàn hảo dành cho chị em. […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí