Triệu phú 45 tuổi có cơ thể “Lão hóa ngược” nhờ phương pháp này

Bryan Johnson, một doanh nhân công nghệ sinh học 45 tuổi. Anh đã đạt được thành công trong việc trẻ hóa bản thân tới 8 tuổi. Nhờ vào lối sống lành mạnh và việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe. Ông cho biết trái tim của mình có tuổi đời chỉ 37, làn da trông trẻ hơn 28 tuổi và dung tích phổi như một thanh niên 18 tuổi. Vậy ông đã áp dụng lối sống thế nào để cơ thể “Lão hóa ngược” như thế? Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Kế hoạch Blueprint mà mọi người cho rằng nó rất “điên rồ”

Kế hoạch Blueprint mà mọi người cho rằng nó rất “điên rồ”

Bryan Johnson là một triệu phú công nghệ người Mỹ 45 tuổi. Anh đã đưa ra kế hoạch Blueprint và trở thành nhân vật chính trong một loạt thử nghiệm “lão hóa ngược”. Với hy vọng cơ thể có thể trẻ lại sau thời trẻ bị tàn phá vì công việc.

Câu chuyện đầy kỳ quặc về doanh nhân này đã thu hút sự chú ý của báo chí quốc tế. Mới đây, Johnson đã giới thiệu một cỗ máy mới trong kế hoạch “lão hóa ngược” của mình. Đây là một thiết bị đặc biệt có khả năng giúp cơ thể anh thực hiện tổng cộng 20.000 động tác ngồi đứng chỉ trong vòng 30 phút.

Tầm tham vọng của Johnson là tái tạo cơ thể của mình. Anh muốn mang lại sự trẻ trung và khỏe mạnh như một thanh niên 18 tuổi. Thế nhưng, sự tiến bộ của khoa học này lại khiến dư luận không dành sự ủng hộ tích cực. Nhiều người cho rằng những gì anh theo đuổi lại giống trong bộ phim tâm lý kinh dị.

Lối sống lành mạnh ở tuổi 45 để cơ thể “Lão hóa ngược”

Lối sống lành mạnh ở tuổi 45 để cơ thể “Lão hóa ngược”

Thế nhưng, dẹp qua cách áp dụng của khoa học của Triệu phú 45 tuổi này. Về lối sống, Bryan Johnson đã thực hiện một chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt. Nhờ đó, cơ thể và làn da của anh ngày càng đẹp hơn trông thấy.

Anh cũng cho rằng, những trò chơi giải trí ngày nay rất hỗn loạn. Từ những cuộc chơi với bia rượu, đi quẩy đến sáng hay ăn quá nhiều đồ chiên rán, đồ ăn nhanh. Mọi thứ đều sẽ khiến cơ thể ngày càng đi xuống và thiếu sức sống.

Chế độ ăn uống

Vị triệu phú 45 tuổi này đã áp dụng chế độ ăn thuần chay nghiêm ngặt. Anh nạp đủ 1977 calo mỗi ngày bao gồm:

• Uống 30 loại thực phẩm chức năng: Trong đó, hầu hết là thực phẩm cung cấp đủ vitamin E, D cùng với tỏi, gừng, chiết suất từ thực vật.
• Uống nước trái cây có chứa creatine và collagen peptide
• Đánh răng bằng dầu cây trà và gel chống oxy hóa
• Anh ăn bữa sáng từ 6h sáng và kết thúc bữa ăn trong ngày vào đầu giờ chiều

Bryan luôn tuân thủ chế độ ăn đa dạng với nhiều rau xanh tươi và trái cây. Đặc biệt, anh còn thực hiện phương pháp nhịn ăn trong 23 tiếng. Đảm bảo cơ thể được đánh thức và làm việc tốt hơn.

Chế độ tập luyện

Bryan Johnson sẽ bắt đầu thức dậy vào 5h sáng, anh tập thể dục trong 1 tiếng và hoạt động liên tục trong một ngày. Chúng gồm 25 bài tập với tạ và cardio. Bên cạnh đó, chiếc máy cũng hỗ trợ cho anh đến 20.000 cái gập bụng mỗi ngày.

Thói quen đi ngủ sớm và đúng giờ

Nam CEO luôn đi ngủ trong cùng một khung giờ cố định. Anh lên giường ngủ lúc 8h30 tối. Trước khi đi ngủ 2 tiếng, anh luôn đeo kính khử ánh sáng xanh để cải thiện chất lượng cho giấc ngủ.

Jeff Toll, một bác sĩ nội khoa trong nhóm của Bryan, chia sẻ: “Trước đây, tôi đã làm việc với nhiều vận động viên và người nổi tiếng ở Hollywood. Nhưng chưa từng gặp ai đạt được thành tựu như Bryan.” Tuy nhiên, tất cả những công sức, nỗ lực đau đớn và kinh phí đã được đền đáp. Khi các nhà khoa học trong nhóm Bryan cho biết CEO này đang trẻ hóa ngày càng nhanh chóng.

Triệu phú 45 tuổi đã chứng minh cơ thể “Lão hóa ngược” nhờ vào lối sống lành mạnh

Triệu phú 45 tuổi đã chứng minh cơ thể “Lão hóa ngược” nhờ vào lối sống lành mạnh

Mặc dù ít nhiều có sự can thiệp của công nghệ. Thế nhưng vị CEO này cũng đã chứng minh được tín hiệu tích cực cho cơ thể khi áp dụng thói quen lành mạnh. Bên cạnh đó cũng có rất nhiều người đã cho thấy hiệu quả từ một lối sống lành mạnh.

Trong những năm gần đây, xu hướng chăm sóc sức khỏe và trẻ hóa cơ thể cũng đã phát triển. Nhờ việc tuân thủ lịch trình sinh hoạt có kế hoạch, một số người đã thành công trong việc duy trì sự trẻ trung và đạt được tuổi thọ cao nhất.

Hy vọng bài viết trên đã mang đến thông tin hữu ích cho bạn. Đón chờ những thông tin về dinh dưỡng và sức khỏe qua những bài viết sau tại Kickfit Sports nhé!