Phụ nữ chính là một trong những đối tượng dễ bị tấn công nhất. Theo một nghiên cứu trên 1000 phụ nữ, có tới 81% đã từng gặp phải các tình huống tấn công nguy hiểm. Các thế võ tự vệ cho nữ dưới đây sẽ giúp các bạn gái biết cách tự bảo vệ mình và xử lý nhanh các tình huống thường gặp!
Điều quan trọng trước khi thực hiện các thế võ tự vệ cho nữ là có tư duy và nhận thức đúng. Điểm mấu chốt trong tất cả các thế võ tự vệ cho nữ đó là tạo cơ hội để khiến kẻ tấn công bị bất ngờ và tìm cách chạy thoát.
Phụ nữ có thể là đối tượng của các kẻ tấn công. Hãy thường xuyên để ý xung quanh mình, nhanh chóng phát hiện nếu có ai đang bám theo mình hoặc có ý định tiếp cận với ý định xấu.
Nhiều câu chuyện kể lại về trực giác của nạn nhân trước khi sự việc xảy ra. Nếu bạn cảm thấy rợn tóc gáy hoặc cảm giác có ai đang theo dõi mình, hãy cẩn trọng kiểm tra xung quanh. Hãy luôn đảm bảo an toàn của mình nhất có thể. Các thế võ tự vệ cho nữ chỉ nên được sử dụng cho các trường hợp nguy hiểm.
Có nhiều lý do để kẻ tấn công muốn tiếp cận nạn nhân của mình. Có thể hắn chỉ muốn tống tiền, cướp trang sức,…Nhiều trường hợp kẻ xấu muốn tấn công và hãm hại bạn. Hãy la hét, khạc nhổ hoặc kêu la thật to để thu hút sự chú ý của những người xung quanh. 80% kẻ xấu sẽ nhanh chóng bỏ đi.
Nếu kẻ tấn công không bỏ đi thì đây là lúc sử dụng các thế võ tự vệ cho nữ. Hãy đảm bảo kẻ xấu ở khoảng cách từ 5 – 6m hoặc tối thiểu là tầm với tay (khoảng 1m). Điều này sẽ giúp bạn tránh được các đòn tấn công bằng dao hoặc các đòn khống chế, khóa, siết.
Nếu kẻ xấu tiếp cận bạn và thực hiện thành công đòn khống chế (Túm tóc, nắm tay, nắm áo, nắm vai, khóa cổ, ôm ngang thân,….), đừng ngần ngại mà tấn công thật mạnh vào yếu huyệt của hắn. Hãy sử dụng những gì mình có (nắm tay, đầu gối, khuỷu tay, trán,…) và đánh mạnh vào yếu huyệt gần nhất (Mắt, háng, ngực, cổ, cằm,…)
Khi kẻ xấu gục ngã, hãy tận dụng cơ hội để chạy thoát. Chạy thật nhanh tới nơi đông người hoặc tìm sự hỗ trợ từ xung quanh. Một số nơi mà bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ như cây xăng, cửa hàng tiện lợi, siêu thị,…
=> Xem thông tin chi tiết về võ tự vệ tại: Võ tự vệ từ A-Z: Hướng dẫn 7 bước tự học võ tự vệ FULL kỹ năng
Các thế võ tự vệ cho nữ được sử dụng để duy trì khoảng cách với kẻ tấn công, thoát khỏi sự khống chế hoặc khiến kẻ xấu bị bất ngờ/bị choáng. Dưới đây là các thế võ tự vệ cho nữ phổ biến và dễ thực hiện nhất.
Cách thực hiện đòn tấn công bằng lòng bàn tay trong các thế võ tự vệ cho nữ:
Mắt là một trong những yếu huyệt nguy hiểm nhất. Các thực hiện đòn tấn công vào mắt như sau:
Bên cạnh mắt thì háng là yếu huyệt tự nhiên của con người. Các thế võ tự vệ cho nữ để tấn công vào háng như:
=> Xem chi tiết về các thế võ tự vệ tại: [HÌNH ẢNH] Hướng dẫn các thế võ tự vệ: 20+ tình huống và cách xử lý
Hướng dẫn tự vệ cho phụ nữ bằng chìa khóa:
Hướng dẫn tự vệ cho phụ nữ bằng chùm chìa khóa:
Hướng dẫn các thế võ tự vệ cho nữ sử dụng bút bi:
Hướng dẫn các thế võ tự vệ cho nữ khi bị nắm một tay:
KICKFIT LÀ MỘT TRONG NHỮNG BỘ MÔN VÕ TỰ VỆ PHỔ BIẾN NHẤT HIỆN NAY, THAM KHẢO NGAY KHOÁ HỌC!
Hướng dẫn các thế võ tự vệ cho nữ khi bị nắm cả hai tay:
Hướng dẫn các thế võ tự vệ cho nữ khi bị ôm từ đằng trước:
Hướng dẫn các thế võ tự vệ cho nữ khi bị ôm từ đằng sau:
=> Xem thêm về các lớp học võ tự vệ cho nữ ở Hà Nội tại: Lớp học võ tự vệ cho nữ tại Hà Nội
Hãy ngăn chặn tình huống nguy hiểm trước khi nó xảy ra. Dưới đây là 5 cách các chị em cần lưu ý để hạn chế các tình huống tấn công nguy hiểm:
Kẻ xấu có xu hướng tìm kiếm và tấn công những người phụ nữ đi một mình. Hãy đảm bảo bạn luôn đi theo nhóm đông người, nhóm có cả các bạn trai sẽ khiến kẻ xấu e ngại. Hãy báo trước cho bạn bè hoặc người thân về lộ trình di chuyển cũng như thời gian tới nơi của mình. Điều này giúp đảm bảo sẽ có người tìm kiếm bạn kịp thời nếu như có tình huống xấu xảy ra.
Với những chị em phụ nữ có sức khỏe yếu, việc sử dụng các dụng cụ tự vệ sẽ rất hiệu quả và đảm bảo tính bất ngờ. Nếu kẻ tấn công có ý định tiếp cận, hãy sử dụng các dụng cụ như bình xịt hơi cay, đèn chiếu (làm lóa mắt),…sau đó sử dụng các thế võ tự vệ cho nữ để khiến kẻ xấu gục ngã. Tận dụng cơ hội này chạy thoát hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ của người xung quanh.
“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, điều này cũng đúng với nguyên tắc tự vệ cho phụ nữ. Hạn chế đeo trang sức đắt tiền, không mang theo tài sản giá trị sẽ giúp bạn tránh khỏi mục tiêu tấn công của nhiều kẻ xấu.
Những con đường vắng và khuất là địa điểm lý tưởng để kẻ tấn công thực hiện hành vi của mình. Hạn chế nhất có thể những cung đường này, thay vào đó hãy lựa chọn di chuyển qua những con đường lớn, nhiều người qua lại, có nhiều cửa hàng mở xuyên đêm.
Hạn chế di chuyển tại những địa điểm không quen thuộc, nếu có việc cần phải đi hãy đảm bảo có người đi cùng mình hoặc chuẩn bị sẵn các dụng cụ phòng thân.
Nếu bạn lần đầu hẹn gặp mặt với một người qua mạng (hoặc không quen biết), hãy đảm bảo địa điểm hẹn là nơi đông người. Bạn có thể sử dụng miếng che cốc nước để hạn chế tình trạng bỏ thuốc mê vào trong nước.
Phụ nữ là đối tượng dễ bị tấn công nhất. Hãy tự bảo vệ bản thân mình bằng cách thường xuyên luyện tập các thế võ tự vệ cho nữ. Trang bị cho mình các kỹ năng tự vệ ngay hôm nay bằng cách liên hệ HOTLINE hoặc điền form TẠI ĐÂY để tham gia các lớp học võ tự vệ cho nữ tại Kickfit Sports!
Những nữ võ sĩ MMA dưới đây không chỉ xinh đẹp mà còn có những thành tích thi đấu vượt trội, có thể sánh ngang với những võ sĩ nam như Jon Jones hay Conor McGregor. Những cái tên như Amanda Nunes, Valentina Shevchenko đã nhiều lần làm “xao xuyến” con tim những người hâm […]
MMA vẫn được xem như một trong những môn thể thao nguy hiểm nhất hiện nay. Liệu có trường hợp nào võ sĩ MMA bị đánh chết trên sàn đấu? Ban tổ chức đã làm gì để ngăn chặn nguy cơ này? Cùng tìm hiểu chủ đề này qua bài viết sau của Kickfit Sports […]
Kỹ thuật vật là một khía cạnh quan trọng trong chiến thuật tấn công và phòng thủ của các võ sĩ MMA. Phần lớn các kỹ thuật vật trong MMA được kế thừa từ các môn võ thuật có truyền thống lâu đời như Wrestling, Judo và BJJ. Nếu bạn cũng đang tò mò về […]
Hà Nội có rất nhiều lớp võ tự vệ với nhiều mức giá khác nhau. Giá học võ tự vệ theo lớp nhóm là bao nhiêu? Giá học võ tự vệ 1-1 với PT là bao nhiêu? Bài viết dưới đây của Kickfit Sports sẽ giải đáp các thắc mắc của bạn đọc về chi […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí