Vấn đề của chị Thúy trước khi tập:
“Thời điểm mình quyết định đi tập giảm cân là khi gặp lại người bạn cũ. Mình thấy ấn tượng về ngoại hình và vóc dáng thon thả của bạn so với ngày xưa. Còn mình đến bây giờ vẫn như vậy. Sau này, mình mới có can đảm hỏi và được bạn chia sẻ về phòng tập Kickfit Sports” – chị Thúy chia sẻ.
Trước khi tập luyện tại Kickfit Sports, chị Thúy từng tự tập luyện nhưng không có kết quả và mất niềm tin. Hơn thế, sau khi lập gia đình, chị Thúy ăn uống mất kiểm soát công với cơ thể yếu. Việc sinh đẻ cũng khiến chị khó kiểm soát cơ thể.
“Bạn mình tập ở cơ sở Kickfit Sports Metro Hà Đông. Còn mình quyết định tập ở Kickfit Sports Nguyễn Xiển cho tiện đường gần nhà. Thời gian đầu, mình cũng khá e ngại về khóa tập cùng PT. Nhưng sau thời gian tập luyện cùng HLV Thành Nam”. Chị Thúy đã có thời gian trải nghiệm tuyệt vời với chất lượng và dịch vụ tại Kickfit Sports Nguyễn Xiển. Nhờ đó, chị Thúy cũng không ngại đến tập luyện thường xuyên.
Bắt đầu chương trình Coaching:
Giai đoạn 1: GBC 4 buổi trong 1 tuần. Chị Thúy tập 70% với tạ để làm quen và vận động. Bên cạnh đó, chị tập cardio strongman cuối buổi với 30% còn lại. Số rep lên đến 12 – 15 để tập trung cảm nhận và phát triển cơ.
Chế độ dinh dưỡng: Ăn LCBC để cải thiện đường huyết trong máu.
Giai đoạn 2: Tập GBC Full body tổng 5 buổi/ tuần. Tăng buổi để tối ưu việc siết mỡ.
Chế độ dinh dưỡng: Chuyển về Low carb với tinh bột GI thấp để tập khỏe hơn. Nhờ có lượng calo thâm hụt để giảm cân.
Sau khoảng hơn 3 tháng tập luyện, chị Thúy đã giảm được 11 cm ở vòng eo và hơn 10 kg cân nặng. Chị đã xây dựng được lối sống kỷ luật và ăn uống lành mạnh. Chị Thúy chia sẻ thêm “Mình nhận được nhiều thứ khác về nhận thức trong tập luyện và ăn uống. Thực sự mình đã có trải nghiệm tuyệt vời về HLV và phòng tập tại đây!”.
-> Chắn chắn nỗ lực chính là yếu tố đầu tiên cho quá trình vươn tới nhiều mục tiêu lớn hơn để vượt qua giới hạn của chính mình.
