Vấn đề của anh Phúc trước khi tập:
Anh Hoàng Minh Phúc từng là một chàng trai gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống do cân nặng quá khổ. Với số cân nặng lên đến 82 kg, anh Phúc gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, tự ti trong giao tiếp và gặp nhiều hạn chế trong cuộc sống.
Anh Phúc chia sẻ: “Thân hình nặng nề khiến mình gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Đỉnh điểm có lúc lên tới 86 kg. Mình đã thử áp dụng ăn kiêng kết hợp chạy bộ, có giảm 2 – 3 kg những không kiên trì được lâu và cân nặng tăng trở lại. Càng ngày mình càng tự tin về bản thân, ngại tham gia các hoạt động với bạn bè vì cơ thể nặng nề, không nhanh nhẹn.”
Bắt đầu quá trình Coaching:
Huấn luyện viên Quản Đắc Tri sẽ đồng hành cùng anh Phúc trong suốt hành trình NÂNG CẤP BẢN THÂN. Dựa vào các chỉ số và mong muốn của anh Phúc, huấn luyện viên đã thiết kế một chương trình tập luyện riêng cho anh.
Anh Phúc tham gia lớp học Kickfit. Trong 28 buổi học, anh sẽ được hướng dẫn các động tác đấm, đá của võ thuật Kickboxing và tập cardio để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn anh thêm các bài tập Gym để xây dựng các nhóm cơ.
Song song với việc tập luyện, huấn luyện viên tư vấn anh Phúc áp dụng chế độ ăn kiêng Low Carb, hạn chế tinh bột, tăng cường protein, chất xơ và ăn nhiều rau xanh, trái cây.
Chỉ sau 28 buổi tập với huấn luyện viên, anh Phúc đã giảm 16,5 kg, chỉ số body fat chỉ còn 25%. Giai đoạn tiếp theo, huấn luyện viên Quản Đắc Tri sẽ tập trung hướng dẫn anh Phúc thực hiện các bài tập xây dựng cơ bắp để có thân hình săn chắc hơn.
Anh Phúc chia sẻ sức khỏe của mình được cải thiện rõ rệt, tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng. Sau 28 buổi tập nỗ lực, anh Phúc đã giảm thành công 16,5kg mỡ thành công. Tự tin hơn trong giao tiếp và cuộc sống. Có thêm nhiều cơ hội mới trong công việc và học tập.
