Phụ nữ chính là một trong những đối tượng dễ bị tấn công nhất. Theo một nghiên cứu trên 1000 phụ nữ, có tới 81% đã từng gặp phải các tình huống tấn công nguy hiểm. Các thế võ tự vệ cho nữ dưới đây sẽ giúp các bạn gái biết cách tự bảo vệ mình và xử lý nhanh các tình huống thường gặp!

Chiến thuật tự vệ cho nữ giới

Điều quan trọng trước khi thực hiện các thế võ tự vệ cho nữ là có tư duy và nhận thức đúng. Điểm mấu chốt trong tất cả các thế võ tự vệ cho nữ đó là tạo cơ hội để khiến kẻ tấn công bị bất ngờ và tìm cách chạy thoát.

Chiến thuật tự vệ sử dụng các thế võ tự vệ cho nữ giới

Luôn đánh giá tình hình

Phụ nữ có thể là đối tượng của các kẻ tấn công. Hãy thường xuyên để ý xung quanh mình, nhanh chóng phát hiện nếu có ai đang bám theo mình hoặc có ý định tiếp cận với ý định xấu.

Tin tưởng vào trực giác của mình

Nhiều câu chuyện kể lại về trực giác của nạn nhân trước khi sự việc xảy ra. Nếu bạn cảm thấy rợn tóc gáy hoặc cảm giác có ai đang theo dõi mình, hãy cẩn trọng kiểm tra xung quanh. Hãy luôn đảm bảo an toàn của mình nhất có thể. Các thế võ tự vệ cho nữ chỉ nên được sử dụng cho các trường hợp nguy hiểm.

La hét để thu hút sự chú ý

Có nhiều lý do để kẻ tấn công muốn tiếp cận nạn nhân của mình. Có thể hắn chỉ muốn tống tiền, cướp trang sức,…Nhiều trường hợp kẻ xấu muốn tấn công và hãm hại bạn. Hãy la hét, khạc nhổ hoặc kêu la thật to để thu hút sự chú ý của những người xung quanh. 80% kẻ xấu sẽ nhanh chóng bỏ đi.

Tấn công vào yếu huyệt

Nếu kẻ tấn công không bỏ đi thì đây là lúc sử dụng các thế võ tự vệ cho nữ. Hãy đảm bảo kẻ xấu ở khoảng cách từ 5 – 6m hoặc tối thiểu là tầm với tay (khoảng 1m). Điều này sẽ giúp bạn tránh được các đòn tấn công bằng dao hoặc các đòn khống chế, khóa, siết.

Nếu kẻ xấu tiếp cận bạn và thực hiện thành công đòn khống chế (Túm tóc, nắm tay, nắm áo, nắm vai, khóa cổ, ôm ngang thân,….), đừng ngần ngại mà tấn công thật mạnh vào yếu huyệt của hắn. Hãy sử dụng những gì mình có (nắm tay, đầu gối, khuỷu tay, trán,…) và đánh mạnh vào yếu huyệt gần nhất (Mắt, háng, ngực, cổ, cằm,…)

Chạy thoát thật nhanh

Khi kẻ xấu gục ngã, hãy tận dụng cơ hội để chạy thoát. Chạy thật nhanh tới nơi đông người hoặc tìm sự hỗ trợ từ xung quanh. Một số nơi mà bạn có thể tìm kiếm sự hỗ trợ như cây xăng, cửa hàng tiện lợi, siêu thị,…

=> Xem thông tin chi tiết về võ tự vệ tại: Võ tự vệ từ A-Z: Hướng dẫn 7 bước tự học võ tự vệ FULL kỹ năng

Các thế võ tự vệ cho nữ

Các thế võ tự vệ cho nữ được sử dụng để duy trì khoảng cách với kẻ tấn công, thoát khỏi sự khống chế hoặc khiến kẻ xấu bị bất ngờ/bị choáng. Dưới đây là các thế võ tự vệ cho nữ phổ biến và dễ thực hiện nhất.

Đòn tấn công bằng lòng bàn tay

Cách thực hiện đòn tấn công bằng lòng bàn tay trong các thế võ tự vệ cho nữ:

• Xoay lòng bàn tay hướng về phía kẻ tấn công;
• Sử dụng cườm tay tấn công thật mạnh vào yếu huyệt của kẻ xấu (Bao gồm mũi, mắt, cằm, hàm,…).

Đòn tấn công bằng lòng bàn tay

Đòn tấn công vào mắt

Mắt là một trong những yếu huyệt nguy hiểm nhất. Các thực hiện đòn tấn công vào mắt như sau:

• Dùng ngón tay trỏ và ngón tay áp út để đâm vào hai mắt kẻ tấn công;
• Hoặc dùng ngón cái (hai tay) đâm vào mắt kẻ tấn công;
• Khép hai ngón trỏ và ngón giữa vào, tạo thành một mũi nhọn và đâm vào mắt kẻ tấn công.

Đòn tấn công vào háng

Bên cạnh mắt thì háng là yếu huyệt tự nhiên của con người. Các thế võ tự vệ cho nữ để tấn công vào háng như:

• Dùng nắm tay đấm vào háng;
• Đưa lòng bàn tay và dùng cườm tay tấn công vào háng;
• Đưa chân đá vào háng kẻ tấn công (Điểm tiếp xúc là cẳng chân hoặc mu bàn chân);
• Đưa đầu gối tấn công vào háng kẻ xấu.

Đòn tấn công vào háng

=> Xem chi tiết về các thế võ tự vệ tại: [HÌNH ẢNH] Hướng dẫn các thế võ tự vệ: 20+ tình huống và cách xử lý

Các thế võ tự vệ sử dụng chìa khóa

Hướng dẫn tự vệ cho phụ nữ bằng chìa khóa:

• Cầm chặt chìa khóa bằng ngón cái và ngón trỏ;
• Mũi nhọn chìa khóa chĩa ra ngoài;
• Dùng mũi chọn chìa khóa đâm hoặc chém kẻ tấn công.

Hướng dẫn tự vệ cho phụ nữ bằng chùm chìa khóa: 

• Sử dụng chùm chìa khóa có nhiều chìa to và nặng;
• Cầm chắc một chìa trong tay;
• Dùng tay quật cả chùm chìa khóa vào mặt hoặc yếu huyệt của kẻ tấn công.

Các thế võ tự vệ sử dụng chìa khóa

Các thế võ tự vệ sử dụng bút bi

Hướng dẫn các thế võ tự vệ cho nữ sử dụng bút bi:

• Cầm chặt bút bi bằng tay phải;
• Đầu nhọn bút hướng ra ngoài (bên phải);
• Dùng đầu nhọn để đâm kẻ tấn công.

Các thế võ tự vệ sử dụng bút bi

Các thế võ tự vệ khi bị nắm một tay

Hướng dẫn các thế võ tự vệ cho nữ khi bị nắm một tay:

• Dùng tay còn lại giữ chặt tay bị nắm;
• Giật mạnh cả hai tay về phía mình và lùi lại;
• Duy trì khoảng cách và không để kẻ xấu tiếp cận mình.

Các thế võ tự vệ khi bị nắm một tay

KICKFIT LÀ MỘT TRONG NHỮNG BỘ MÔN VÕ TỰ VỆ PHỔ BIẾN NHẤT HIỆN NAY, THAM KHẢO NGAY KHOÁ HỌC!

Các thế võ tự vệ khi bị nắm cả hai tay

Hướng dẫn các thế võ tự vệ cho nữ khi bị nắm cả hai tay:

• Giơ hai tay lên cao, điều này sẽ khiến kẻ xấu mất đà và tiến tới;
• Giơ chân lên và đá vào háng kẻ tấn công;
• Khi hắn khuỵu xuống vì đau, tấn công vào mặt để hạ gục kẻ tấn công và chạy thoát.

Các thế võ tự vệ khi bị nắm cả hai tay

Các thế võ tự vệ khi bị ôm từ đằng trước

Hướng dẫn các thế võ tự vệ cho nữ khi bị ôm từ đằng trước:

• Đưa hai tay ôm ngang hông kẻ xấu;
• Lên cao đầu gối vào tấn công thật mạnh vào háng của hắn;
• Kẻ xấu sẽ đau đớn và buông tay ra.

Các thế võ tự vệ khi bị ôm từ đằng trước

Các thế võ tự vệ khi bị ôm từ đằng sau

Hướng dẫn các thế võ tự vệ cho nữ khi bị ôm từ đằng sau:

• Xoay người sang một bên;
• Đưa tay ra đằng sau và tấn công vào hạ bộ kẻ xấu;
• Tận dụng khi kẻ xấu khuỵu xuống, tấn công thẳng vào mặt hắn và chạy thoát.

Các thế võ tự vệ khi bị ôm từ đằng sau

=> Xem thêm về các lớp học võ tự vệ cho nữ ở Hà Nội tại: Lớp học võ tự vệ cho nữ tại Hà Nội

Cách để bảo đảm an toàn cho chị em

Hãy ngăn chặn tình huống nguy hiểm trước khi nó xảy ra. Dưới đây là 5 cách các chị em cần lưu ý để hạn chế các tình huống tấn công nguy hiểm:

Thường xuyên đi theo nhóm

Kẻ xấu có xu hướng tìm kiếm và tấn công những người phụ nữ đi một mình. Hãy đảm bảo bạn luôn đi theo nhóm đông người, nhóm có cả các bạn trai sẽ khiến kẻ xấu e ngại. Hãy báo trước cho bạn bè hoặc người thân về lộ trình di chuyển cũng như thời gian tới nơi của mình. Điều này giúp đảm bảo sẽ có người tìm kiếm bạn kịp thời nếu như có tình huống xấu xảy ra.

Mang theo các dụng cụ phòng thân

Với những chị em phụ nữ có sức khỏe yếu, việc sử dụng các dụng cụ tự vệ sẽ rất hiệu quả và đảm bảo tính bất ngờ. Nếu kẻ tấn công có ý định tiếp cận, hãy sử dụng các dụng cụ như bình xịt hơi cay, đèn chiếu (làm lóa mắt),…sau đó sử dụng các thế võ tự vệ cho nữ để khiến kẻ xấu gục ngã. Tận dụng cơ hội này chạy thoát hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ của người xung quanh.

Không mang theo trang sức khi ra ngoài

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, điều này cũng đúng với nguyên tắc tự vệ cho phụ nữ. Hạn chế đeo trang sức đắt tiền, không mang theo tài sản giá trị sẽ giúp bạn tránh khỏi mục tiêu tấn công của nhiều kẻ xấu.

Không đi vào những cung đường vắng

Những con đường vắng và khuất là địa điểm lý tưởng để kẻ tấn công thực hiện hành vi của mình. Hạn chế nhất có thể những cung đường này, thay vào đó hãy lựa chọn di chuyển qua những con đường lớn, nhiều người qua lại, có nhiều cửa hàng mở xuyên đêm.

Hạn chế di chuyển tại những địa điểm không quen thuộc, nếu có việc cần phải đi hãy đảm bảo có người đi cùng mình hoặc chuẩn bị sẵn các dụng cụ phòng thân.

Cẩn trọng khi gặp gỡ với người mới quen

Nếu bạn lần đầu hẹn gặp mặt với một người qua mạng (hoặc không quen biết), hãy đảm bảo địa điểm hẹn là nơi đông người. Bạn có thể sử dụng miếng che cốc nước để hạn chế tình trạng bỏ thuốc mê vào trong nước.

Phụ nữ là đối tượng dễ bị tấn công nhất. Hãy tự bảo vệ bản thân mình bằng cách thường xuyên luyện tập các thế võ tự vệ cho nữ. Trang bị cho mình các kỹ năng tự vệ ngay hôm nay bằng cách liên hệ HOTLINE hoặc điền form TẠI ĐÂY để tham gia các lớp học võ tự vệ cho nữ tại Kickfit Sports!