Võ tự vệ có thể là “cứu cánh” của bạn trong các tình huống bất ngờ. Làm sao để thực hành võ tự vệ đường phố? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn những đòn võ tự vệ cơ bản nhất – Phù hợp cho cả người không học võ và những người có sức khỏe yếu như phụ nữ!
Võ tự vệ đường phố khác võ thi đấu ở đâu?
Võ thi đấu như Karate, Taekwondo,…có nguồn gốc từ những phương pháp luyện tập thể chất và tinh thần từ xưa. Không chỉ rèn luyện thể lực và khả năng phản xạ, các môn võ này còn có nhiều kiến thức liên quan tới việc tu dưỡng tinh thần và tâm trí.
Trong khi đó, võ tự vệ đường phố như Kickfit, Kickboxing,…là những môn võ có tính thực chiến cao, dùng để bảo vệ bản thân trong các tình huống xấu. Võ tự vệ cũng có thể rèn luyện sức khỏe người tập, có tác dụng giảm mỡ giảm cân hiệu quả.
Võ tự vệ đường phố không hề phức tạp, phụ nữ và ngay cả trẻ em cũng có thể thực hiện được. Kickfit Sports sẽ hướng dẫn bạn cách bảo vệ bản thân trong các tình huống bất ngờ, cùng tìm hiểu nhé.
Bước đầu tiên trong hướng dẫn võ tự vệ đường phố đó là nhận diện tình huống bạn đang gặp phải.
Nhận diện tình huống
Trường hợp kẻ xấu tiến tới gần hơn, hãy sử dụng lời nói. Duy trì giọng điệu tự tin và mắt nhìn thẳng có thể khiến kẻ xấu e dè. Nói chuyện một cách quyết đoán và dứt khoát để kẻ xấu lui đi.
Nếu hắn vẫn tiếp tục bước tới, hãy chuẩn bị tinh thần chiến đấu. Trước khi sử dụng các thế võ tự vệ đường phố, bạn hãy xác định điểm yếu của đối thủ. Những điểm yếu dễ tấn công là mắt, yết hầu, mũi, cổ, đầu gối và háng.
Sau đó hãy vào tư thế tư thế chiến đấu: Đứng hai chân ở khoảng cách rộng bằng vai, hai tay hạ thấp hai bên mặt. Nếu tay thuận là tay phải thì đưa chân phải và tay phải về sa. Ngón chân hướng ra đằng trước và đầu gối hơi cong lại.
Nếu kẻ xấu tiếp cận và khống chế bạn, hãy cố gắng thoát ra nhanh nhất có thể. Một số cách để thoát khỏi sự khống chế của kẻ xấu trong hướng dẫn võ tự vệ đường phố:
Tìm cách thoát khỏi sự khống chế
Sau khi thoát khỏi sự khống chế của kẻ xấu, hãy nhanh chóng tung đòn tấn công vào yếu huyệt của hắn.
Tùy vào từng tình huống mà bạn có thể lựa chọn phương thức tấn công. Ví dụ nếu như kẻ xấu đang đứng trước mặt và không khống chế bạn thì có thể tấn công bằng cú đấm với lòng bàn tay. Nếu kẻ địch đứng bên cạnh bạn thì đòn bằng khuỷu tay sẽ rất hiệu quả. Trường hợp kẻ xấu đang bị ngã dưới đất thì có thể dùng chân tấn công vào mặt hoặc háng và bụng của hắn.
Tấn công đối thủ và bỏ chạy
Bạn có thể tấn công bằng cách đấm chọc ngón giữa vào các yếu huyệt như mũi, mắt hoặc yết hầu. Nếu bạn thấy sử dụng nắm đấm hiệu quả hơn, gãy nắm chặt bàn tay lại với ngón cái bọc bên ngoài các ngón còn lại. Điểm tiếp xúc với kẻ xấu sẽ là đầu các đốt ngón tay.
Sau khi tấn công kẻ xấu và khiến hắn choáng váng, hãy bỏ chạy. Đừng nghĩ bạn chỉ học vài chiêu võ tự vệ đường phố là có thể đấu tay đối với hắn. Đặc biệt, nếu kẻ xấu có trang bị vũ khí như dao thì bạn cần bỏ chạy ngay khi có thể.
KICKFIT CŨNG LÀ MỘT MÔN VÕ TỰ VỆ PHỔ BIẾN HIỆN NAY, THAM KHẢO NGAY KHOÁ HỌC KICKFIT TẠI ĐÂY!
Võ tự vệ đường phố thực chất là các kỹ thuật võ giúp bạn tấn công và tẩu thoát khỏi các tình huống nguy hiểm. Những thế võ tự vệ ở trên đều đơn giản và ai cũng có thể thực hiện được. Một số lưu ý khi tự vệ trong các tình huống xấu như:
Nhiều người chủ động tới các lớp võ để trang bị cho mình khả năng tự vệ. Các môn võ tự vệ sẽ có tính thực chiến cao, không yêu cầu nền tảng thể lực cao hoặc kỹ thuật tập phức tạp. Những lớp học võ tự vệ tại Kickfit Sports đều có hướng dẫn chi tiết cách xử lý trong các tình huống cụ thể như bị ôm đằng sau, bị kẹp cổ,…
Bạn có thể tham khảo một số môn võ tự vệ đường phố phổ biến hiện nay:
Như vậy tại bài viết trên, Kickfit Sports đã hướng dẫn bạn cách thực hành võ tự vệ đường phố hiệu quả. Nếu như bạn đang tìm kiếm cơ sở học võ tự vệ gần mình nhất thì hãy liên hệ HOTLINE hoặc điền form TẠI ĐÂY!
Bao cát tập MMA là một trong những dụng cụ thiết yếu giúp người tập cải thiện kỹ năng, sức mạnh và tốc độ. Việc chọn đúng bao cát không chỉ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn bảo vệ cơ thể khỏi chấn thương. Bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết […]
Để phát triển cơ bắp và duy trì thể lực khi tập luyện MMA, thì việc có một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng cân bằng là điều không thể thiếu. Thực đơn hàng ngày cho người tập MMA cần đảm bảo cung cấp đủ protein, carbohydrate, chất béo lành mạnh, cùng với các loại […]
Cung cấp đủ nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì sức bền và hiệu suất tập luyện cho các võ sĩ MMA. Việc lựa chọn đúng loại nước uống sẽ giúp người tập tăng cường năng lượng, phục hồi nhanh chóng và tránh các tình trạng mất nước. Bài viết này sẽ giới […]
Khi trẻ em bắt đầu tham gia tập luyện MMA, việc chuẩn bị đầy đủ dụng cụ là vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn và hỗ trợ quá trình học tập hiệu quả. Dưới đây là danh sách 12 dụng cụ tập MMA trẻ em, giúp bảo vệ trẻ khỏi chấn thương […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí
