14 ngày miễn phí 14 ngày miễn phí

Boxing là gì? Tất tần về bộ môn boxing bạn nên biết

16/03/2023 - Tác giả: Đỗ Hồng Vân

Việt Nam hiện nay đang là một trong nhiều quốc gia phát triển các bộ môn võ thuật. Trong đó không thể thiếu bộ môn boxing hay còn gọi với các tên khác là quyền Anh. Tuy nhiên sẽ vẫn có nhiều người chưa có hiểu biết về boxing một cách chính thống. Đọc bài viết dưới đây để biết boxing là gì?  

Khái niệm boxing là gì?

Ban-can-tim-hieu-boxing-la-gi-truoc-khi-bat-dau-tap-luyen

Bạn cần tìm hiểu boxing là gì trước khi bắt đầu tập luyện

Boxing còn được gọi quyền Anh là môn võ đối kháng giữa 2 người. Các võ sĩ sẽ sử dụng những đòn đấm phối hợp với sự di chuyển giữa chân và cơ thể. Boxing là bộ môn thể thao chỉ có 3 đòn đánh cơ đấm thẳng, đấm vòng và đấm móc. Mặc dù các đòn đánh khá đơn giản nhưng lại có uy lực cực lớn. Đối phương hoàn toàn có thể bị hạ gục chỉ bằng một đòn đấm trong giây lát.

Đối với boxing bộ phận dễ bị tấn công nhất là mặt và bụng. Trong các trận đấu boxing được phép đấm bất kỳ bộ phận nào miễn là đối thủ bị hạ gục. Boxing sẽ cần sự kết hợp di chuyển của đôi chân với thân hình khá là quan trọng. Phản công, né đòn và di chuyển là thứ cho thấy hiệu quả trong các trận đấu boxing.

Xem ngay: Hướng dẫn tập Boxing phòng thủ cho người mới

Nguồn gốc và sự phát triển của boxing

Nguồn gốc của boxing

Boxing hay bắt nguồn từ tiếng Pháp là boxe, bộ môn được xuất pháp từ Phương Tây. Thuật ngữ gọi boxing là quyền Anh khá phổ biến ở Việt Nam được dịch từ boxe anglaise (tiếng Pháp) nghĩa là quyền thật của người Anh. Hiện tại, quốc tế thống nhất tên gọi của bộ môn là boxing và trong tiếng Anh có nghĩa là quyền thuật.

Sự phát triển của boxing tại các quốc gia lớn trên thế giới

Sự phát triển của boxing tại Anh Quốc

Đế chế La Mã sụp đổ là khoảng thời gian boxing biến mất vài trăm năm. Phải đến những năm ở thế kỷ 17 bộ môn mới nổi lên ở Anh bằng hình thức đấu tay trần. Những nhà quý tộc ở Anh sẽ cá cược những võ sĩ mà họ cho là giỏi hơn. Bắt đầu từ đây đã các quy tắc, quy luật đã ra đời và môn thể thao dần có tổ chức hơn.

Thời điểm này bắt đầu có dấu hiệu phân chia hạng cân nhưng phải đến đầu thế kỷ 20. Lúc này các hạng cân được chuẩn hóa để cân bằng cho các võ sĩ trong một trận đấu. Boxing đã có bước phát triển vượt bậc khi luật Queensbury được thiết lập vào năm 1867. Việc này đã đường cho các tiêu chuẩn về võ đài, quy định và hiệp thi đấu của boxing hiện đại.

Sự phát triển của boxing tại Hợp chủng quốc Hoa Kì

Huyen-thoai-boxing-Mike-Tyson

Huyền thoại boxing Mike Tyson

Boxing bắt đầu du nhập vào Hoa Kỳ từ những năm 1830 khi võ sĩ người Anh tìm kiếm các đối thủ. Đến đầu thế kỷ 20 các trận đấu treo thưởng đã rất được phổ biến ở đây. Tuy nhiên do có yếu tố cá cược nên được cho là bất hợp pháp. Để giải quyết vấn đề trên cũng như hợp thức hóa việc cá cược họ đã thành lập các câu lạc bộ.

Thời gian này, các trận đấu được phát sóng trên đài phát thanh rồi truyền hình. Lúc này sự phổ biến của boxing ngày càng tăng lên. Năm 1970 ra mắt bộ phim “Rocky” là bộ phim về boxing nổi tiếng nhất mọi thời đại. 1980 các tên tuổi lớn như Mike Tyson, Julio César Chávez và Sugar Ray Leonard là những võ sĩ huyền thoại lúc bấy giờ. Năm 1990 boxing được quan tâm hơn cả các bộ môn thể thao như bóng đá hay bóng rổ.

Top 5 lợi ích tập luyện boxing là gì?

Tạo lập hình thể sắc nét

hinh-the-duoc-cai-thien-ro-ret-hon-khi-tap-luyen-boxing

Hình thể được cải thiện rõ rệt hơn khi tập luyện boxing

Có thể nói boxing là một bộ môn giúp phát triển cơ bắp một cách nhanh chóng nhưng vẫn an toàn. Bộ môn sẽ biến bạn từ một thân hình gầy gò trở nên đầy đặn và cơ bắp hơn. Đối với nữ giới boxing làm cơ thể bạn cân đối và sở hữu số đo ba vòng quyến rũ. Việc thực hiện các động tác đấm bốc liên tục giúp tan biến mỡ thừa trong cơ thể.

Đốt cháy mỡ thừa tích tụ lâu trong cơ thể

Boxing là một trong nhiều bộ môn có khả năng đốt mỡ thừa nhanh nhất ở hiện tại. Theo tính toán của chuyên gia, nếu bạn tập boxing liên tục trong một giờ có thể đốt tới gần 1000 calo. Vậy nên, các phòng tập đều có các lớp tập luyện boxing cho cả nam và nữ. Bộ môn khá được ưa chuộng do khả năng đốt mỡ, đặc biệt là những người bị béo phì lâu năm.

Trang bị kỹ năng tự vệ trong mọi tình huống

Tap-boxing-giup-ban-nang-cao-ky-nang-tu-ve

Tập boxing giúp bạn nâng cao kỹ năng tự vệ

Boxing được biết đến không chỉ là môn thể thao, boxing còn là một bộ môn võ thuật. Boxing đang là bộ môn thi đấu chính thức tại các giải đấu thể thao trong nước nước và quốc tế. Đặc điểm của bộ môn là tính chiến đấu, phòng ngự trước đối phương. Người tập sẽ được trang bị các kỹ năng để tự vệ, nhờ vậy có thể bảo vệ bản thân và gia đình.

Cải thiện khả năng giao tiếp

Trong quá trình tập luyện boxing bắt buộc phải có ít nhất từ hai người trở nên. Bạn sẽ không thể tập boxing một mình giống như gym hay các môn thể thao khác. Tập luyện với bạn tập làm bạn cởi mở và cải thiện được khả năng giao tiếp. Nếu bạn đang gặp vấn đề về giao tiếp hãy thử tham gia các lớp tập boxing. Quyết định này chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng đâu.

Giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm

Ngoài các lợi ích trên thì tác dụng của boxing mang lại cho người tập luyện rất nhiều. Boxing còn có thể ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm. Nhờ sự di chuyển và thực hiện động tác làm tăng khả năng hô hấp và hệ tim mạch hoạt động trơn tru hơn. Bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh về tim như suy tim, nhồi máu cơ tim hay cao huyết áp.

Sự khác nhau giữa kickboxing và boxing là gì?

Kickboxing và Boxing đều là hai môn võ thuật hiện đại. Ở hai bộ môn có nhiều điểm tương đồng như sử dụng đòn đánh bằng tay và tập trung vào kỹ thuật đấm. Tuy nhiên, có thể đề cập đến một số điểm khác biệt dễ thấy của kickboxing và boxing là:

Boxing:

  1. Chỉ sử dụng tay: Trong Boxing, bạn chỉ được phép sử dụng tay để đấm đối thủ. Các đòn đá bằng chân sẽ không được sử dụng.
  2. Phòng thủ tập trung: Boxing tập trung mạnh mẽ vào phòng thủ. Mẹo tránh né các đòn đánh của đối thủ đặc biệt quan trọng trong bộ môn này.
  3. Hiệu suất kỹ thuật cao: Do tập trung vào các đòn đánh bằng tay nên các cú đấm của Boxing có hiệu suất kỹ thuật cực kỳ cao.

Kickboxing:

  1. Sử dụng cả đòn tay và chân: Các đòn đấm và cả các đòn đá được cho phép trong kickboxing. Do đó kickboxing đa dạng về tất cả đòn tấn công và phòng thủ.
  2. Kỹ thuật đánh bằng chân: Các kỹ thuật đánh bằng chân phổ biến trong kickboxing bao gồm roundhouse kick, front kick, và low kick.
  3. Phát triển kỹ năng toàn diện: Kickboxing có thể giúp bạn phát triển cả kỹ năng đánh bằng tay và đánh bằng chân, tạo ra sự thể thao toàn diện hơn.

Lựa chọn giữa Boxing và Kickboxing phụ thuộc vào mục tiêu của bạn. Hãy xem xét mục tiêu của bạn và thử cả hai để xem môn nào phù hợp nhất với sở thích và nhu cầu cá nhân của bạn.

Xem chi tiết: Nên lựa chọn tập luyện Kickboxing hay Boxing thì tốt hơn?

Kết luận

Boxing là bộ môn thể thao dành cho mọi lứa tuổi và đối tượng khác nhau. Tập luyện boxing thường xuyên sẽ làm lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và gia đình. Nếu bạn là một người chưa biết gì có thể tham khảo khoá học boxing cho người mới bắt đầu uy tín, chất lượng của Kickfit Sports để được các chuyên gia và huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm hướng dẫn để có một khởi đầu suôn sẻ ngya hôm nay. 

ĐỂ LẠI THÔNG TIN THAM GIA LỚP TẬP THỬ BOXING HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ TẠI KICKFIT SPORTS!

Tag:

Bài viết tương tự

Cách tăng lực đấm mạnh và nhanh như võ sĩ quyền Anh
Cách tăng lực đấm mạnh và nhanh như võ sĩ quyền Anh

Lực đấm mạnh và nhanh là một trong những thuộc tính có lợi nhất đối với một võ sĩ quyền Anh. Nó cho phép người sở hữu kiểm soát cuộc chiến tốt hơn và có thể nhanh chóng kết thúc trong chớp mắt. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng có được những cú […]

27/03/2024 85 Lượt
Lực đấm của Mike Tyson lập kỷ lục thế giới là bao nhiêu?
Lực đấm của Mike Tyson lập kỷ lục thế giới là bao nhiêu?

Là một người quan tâm đến thế giới quyền Anh, hẳn rằng bạn đã từng nghe qua về võ sĩ huyền thoại Mike Tyson. Ông nổi tiếng là một trong những tay đấm hạng nặng mạnh nhất lịch sử quyền Anh. Bằng những cú K.O bùng nổ, cái nhìn đầy đe dọa và vóc dáng […]

26/03/2024 80 Lượt
Lực đấm mạnh nhất thế giới hiện nay là bao nhiêu?
Lực đấm mạnh nhất thế giới hiện nay là bao nhiêu?

Trên sàn đấu võ thuật, sức mạnh của cú đấm luôn là một phẩm chất bí ẩn và đầy cảm hứng. Nó không chỉ mang đến vinh quang cho người sở hữu, mà nó còn làm say mê những người hâm mộ cũng như giới chuyên gia. Tuy nhiên, bạn có bao giờ thắc mắc […]

26/03/2024 70 Lượt
Tap-luyen-ca-nhan-cung-huan-luyen-vien-se-co-chi-phi-cao-hon-tham-gia-lop-nhom
Tìm hiểu giá tập boxing 1 tháng mới nhất hiện nay

Boxing hay quyền anh đang là bộ môn võ thuật phổ biến trên thế giới, được nhiều người tập luyện. Ở Việt Nam hiện nay, ngày càng có nhiều hệ thống phòng tập, giảng dạy boxing được mở. Nhưng song song với đó, không nhiều phòng tập có đầy đủ cơ sở vật chất, dụng […]

18/03/2024 229 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 09 363 999 88