Zumba được biết đến là môn thể thao trên nền nhạc Latin, kết hợp các động tác thể dục đơn giản, dễ thực hiện. Ngoài ra, các điệu nhảy của Zumba cũng vô cùng đa dạng và sôi động. Vậy sự khác biệt của Zumba có điểm gì so với những loại hình thể thao khác? Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Sự khác biệt của zumba không phải ai cũng biết
Khác biệt về điệu nhảy
Yếu tố khác biệt giữa zumba và các loại bộ môn khác là điệu nhảy. Zumba không đến từ những động tác đơn giản được lặp lại, chúng là sự kết hợp của những điệu nhảy mạnh mẽ như cumbia, merengue và những động tác dẻo dai của bollywood, salsa..
Cùng sự phối hợp uyển chuyển, chúng tạo ra cho người học những trải nghiệm độc đáo về chuyển động cơ thể để bạn phát huy hết lợi thế của mình. Nhờ đó đạt được vóc dáng cân đối.
Sự khác biệt về âm nhạc
Không khô khan như những môn thể thao mạnh mẽ khác. Các bài tập zumba được diễn ra trên những nền nhạc sôi động. Đó là những giai điện latin mới mẻ, hào hứng mang hơi hướng Âu Mỹ. Thực chất, âm nhạc của zumba rất có sức hút. Chúng khơi dậy tinh thần năng động để giúp người tập “phiêu” hết mình cùng giai điệu.
“La Bicicleta” là dòng nhạc phổ biến cho zumba. Dòng nhạc mang âm hưởng địa phương, cùng nhịp độ tiết tấu tốt, đảm bảo cho nguồn cảm hứng dâng trào trong từng điệu nhảy.
Sự khác biệt của zumba về địa điểm
Nếu học zumba, người tập thường sẽ tham gia ở những phòng tập có gương lớn. Tại Kickfit Sports, các phòng tập zumba cũng được lắp đặt theo tiêu chuẩn quốc tế. Âm thanh tập luyện đa chiều khiến chúng lan tỏa cảm hứng đến từng người tập luyện. Ngoài zumba, phòng tập cũng có thêm đa dạng nhiều bộ môn đặc biệt khác như Bar Dance, Group X, Yoga, Sexy dance,..
Sự khác biệt của Zumba về những lợi ích đạt được
Với những điệu nhảy uyển chuyển, động tác chậm nhưng hiệu quả. Zumba vừa giúp bạn rèn luyện sức bền cho cơ thể, vừa có tác dụng làm đẹp hiệu quả.
Những vùng cơ mà zumba nhắm đến
Khi hòa mình vào các bài nhạc Zumba sôi động, bạn sẽ được vận động toàn bộ cơ thể. Trong khi đó, bạn vẫn được nhảy theo ý thích và sở trường của mình. Ngoài ra, zumba còn giúp người tập tăng khả năng tập trung, nâng cao chất lượng giấc ngủ và cải thiện khả năng ghi nhớ.
Giai điệu nhạc của zumba có tiết tấu khá nhanh. Vì thế, với việc kết hợp linh hoạt và di chuyển giữa các bộ phận trên cơ thể. Từ đó, chúng giúp bạn rèn luyện sự dẻo dai, linh hoạt chỉ trong thời gian ngắn.
Các lớp zumba dành cho đối tượng nào
Có một loạt lớp dạy nhảy zumba mà bạn có thể lựa chọn. Bạn có thể lựa chọn các lớp zumba theo sở thích của mình:
- Zumba Kids: Lớp zumba được thiết kế đặc biệt cho trẻ em
- Zumba Gold: Các lớp này dành riêng cho người từ 60 tuổi trở lên
- Aqua Zumba: Dành cho những người có kinh nghiệm trong bộ môn
Sức hấp dẫn của zumba
Trên nền nhạc 4/4, nhấn mạnh phách 4. Người nhảy giỏi sẽ chi phối nhịp và thời gian một cách chính xác. Mỗi động tác cần phải dứt khoát, quyết liệt. Điểm thu hút mà zumba mang lại chính là những chuyển động nhịp điệu từ chân này sang chân khác ở hai phách trong mỗi nhịp.
Bằng sự tinh tế, uyển chuyển, những điệu nhảy không quá phô trương. Dù nhấn mạnh vào phần hông, những nhịp điệu chậm sẽ góp phần làm nên điệu nhảy trữ tình và uyển chuyển. Các bước nhảy chuyển động ở nhịp đếm 2,3,4. Để đối thẳng, chuyển trọng tâm chính là đặc điểm chính của điệu nhảy.
=> Xem thêm: Nhảy Zumba có tác dụng gì?
Trên đây là những chia sẻ cùng lợi ích khác biệt mà zumba đem lại cho người tập. Hy vọng, bạn đã có được những thông tin hữu ích để đến với bộ môn này. Không chỉ xây dựng một vóc dáng như mơ ước. Zumba còn mang lại tinh thần sảng khoái, một sức khỏe phơi phới sau những giờ làm việc mệt mỏi.
Hãy để Kickfit Sports đồng hành cùng bạn trên chặng đường “phiêu lưu” cùng zumba nhé. Những trải nghiệm tuyệt vời đang chờ đón bạn tại Kickfit Sports.
