Nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân thì nhất định đừng bỏ qua món salad khoai lang. Món ngon này vừa cung cấp đủ chất đạm, tinh bột và rau xanh cho cơ thể mà lại khiến bạn ăn no bụng, không cần lo lắng về vấn đề cân nặng. Cùng khám phá 3 cách làm salad khoai lang giảm cân đơn giản, ngon khó cưỡng ngay sau đây nhé!
Món salad khoai lang cá hồi có vị ngọt bùi của khoai lang, vị thơm ngon của cá hồi và nõn tôm tạo nên món ăn vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe mà không lo tăng cân.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bước 2: Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, đun đến khi dầu già thì cho hành tây vào xào đều, rắc thêm chút muối vào. Tiếp đến, gạt hành tây sang một bên, cho cá hồi và tôm nõn vào rồi vắt chút nước cốt chanh lên trên miếng cá và tôm. Đợi cá hồi chín vàng 2 mặt và tôm săn lại thì tắt bếp.
Bước 3: Cho cá hồi và tôm ra đĩa, tiếp đến cho khoai tây, khoai lang, cà chua, xoài, đậu Hà Lan vào đĩa, trộn đều rồi thưởng thức.
Đọc thêm: 3 cách nấu súp khoai lang giảm cân
Món salad khoai lang bắp cải chắc chắn sẽ là món rất thích hợp cho bữa trưa giảm cân. Món salad không chỉ ngon, chống ngán mà còn có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm:
Đọc thêm: Thực đơn giảm cân với khoai lang hiệu quả trong 7 ngày
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Bước 2: Rửa sạch rau xà lách và rải lên đĩa làm đáy cho mó
Bước 3: Chuẩn bị 1 cái bát tô, cho khoai lang, bắp cải tím, cà rốt, dưa leo, cà chua và táo vào, trộn đều. Tiếp đến cho nho khô vào trộn.
Bước 4: Chuẩn bị 1 bát con, cho vào 1 muỗng canh dầu oliu, 1 muỗng canh nước chanh, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/4 muỗng cà phê tiêu đen rồi trộn đều để làm nước sốt.
Bước 5: Rải rau xà lách lên đĩa, rồi cho hỗn hợp rau củ lên trên. Cuối cùng rưới nước sốt, trộn đều và thưởng thức.
Trên đây là những cách làm salad khoai lang giảm cân mà Kickfit Sports muốn giới thiệu đến bạn. Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn có thêm nhiều món salad bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.
Các thế võ tự vệ thực chiến là chủ đề được nhiều người tìm kiếm. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách tự bảo vệ bản thân trong 25+ tình huống ngoài đời, như: bị bóp cổ, bị ôm từ đằng sau, bị khóa cổ, bị đấm,… 5 nguyên tắc của võ tự […]
Võ thể thao không chỉ dành cho nam giới mà các chị em phụ nữ cũng có thể theo tập luyện bộ môn thể thao thú vị này. Nhiều chị em tìm đến các lớp học MMA nhằm mục đích nâng cao sức khỏe, tăng/giảm cân, cải thiện vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh. Để […]
Bạn đang tập luyện MMA và muốn cải thiện sức khỏe cũng như hiệu suất tập luyện của mình? Các loại vitamin cho người tập MMA bao gồm: Vitamin B Complex, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, và Vitamin K. Chúng không chỉ giúp bạn phục hồi nhanh sau các buổi tập mà còn tăng […]
Nhu cầu học võ thuật tự vệ đang tăng dần trong những năm gần đây. Những vấn nạn như quấy rối tình dục, bạo lực gia đình, tình trạng bạo lực học đường đang có những diễn biến phức tạp. Nhiều chị em quyết định tìm tới những lớp học võ tự vệ cho nữ […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí