14 ngày miễn phí 14 ngày miễn phí

Top 5 kỹ thuật phòng thủ trong võ gậy Arnis cực kỳ hiệu quả

05/04/2023 - Tác giả: Đỗ Hồng Vân

Võ gậy Arnis là môn võ thuật tự vệ với vũ khí từ Philippines. Được coi như một nghệ thuật chiến đấu bằng gậy ngắn. Nhắc đến võ thuật tự vệ. Võ gậy Arnis là bộ môn không nên bỏ qua. Tại sao nó lại là môn võ thuật tự vệ được yêu thích đến vậy? Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu về 5 kỹ thuật phòng thủ trong võ gậy Arnis qua bài viết dưới đây. Để cùng xem bộ môn này đặc sắc như thế nào nhé!

Vì sao bạn nên học cách phòng thủ trong võ gậy Arnis?

phòng thủ trong võ gậy Arnis

Lí do bạn nên học cách phòng thủ trong võ gậy Arnis?

Võ gậy Arnis có rất nhiều lợi ích tuyệt vời đến sức khỏe. Không những để lấy lại vóc dáng như mong muốn, bộ môn võ thuật này còn mang đến lợi ích cho sức khỏe:

  • Học cách phản xạ và tự về hiệu quả trong mọi tình huống
  • Rèn luyện thể lực
  • Tăng độ phản xạ – linh hoạt cho cơ thể
  • Tăng sức chịu đựng cho cơ thể
  • Giảm stress và mệt mỏi trong cuộc sống
  • Lấy lại vóc dáng hoàn hảo, thân hình săn chắc
  • Ai cũng có thể học võ gậy Arnis

Bài viết tham khảo: Học ngay các kỹ thuật Võ gậy Arnis cơ bản cho người mới bắt đầu

Những kỹ năng phòng thủ trong võ gậy Arnis hiệu quả

Mặc dù Võ gậy Arnis hầu hết tập trung vào các đòn tấn công. Nhưng nó lại phát huy tốt nhất ở lối đánh phản công. Bằng cách sử dụng các vũ khí như gậy, dùi cui, dao.. Hay là với kỹ thuật tay không, võ gậy Arnis dường như rất hiệu quả để phòng thủ.

Ngoài những pha tấn công hiệu quả. Võ gậy Arnis rất hiệu quả trong cách chặn/ truy cản/ bẫy và sau đó phản công. Vì thế, chúng hiệu quả ở những lối phản công như:

Kỹ năng sử dụng chế độ dùi cui kép

arnis

Người tập chỉ cần một chiếc dùi cui là Chế độ dùi cui kép đã có thể chặn được vũ khí tấn công của đối phương

Người tập chỉ cần một chiếc dùi cui là đã có thể chặn được vũ khí tấn công của đối phương. Đây được xem như cách phản xạ đơn giản và hiệu quả nhất cho người tập. Bạn cầm trên hai tay là hai chiếc dùi cui, sau đó giơ lên sao cho chúng đặt chéo nhau để đỡ lấy vũ khí của đối thủ. Kỹ năng này sẽ giúp bảo vệ cơ thể và tránh được đòn đánh nguy hiểm từ đối thủ.

Kỹ năng cản phá trực tiếp

võ gậy arnis

Bằng kỹ thuật cản phá trực tiếp hoặc xiên. Người tập sẽ sử dụng một hoặc cả hai cây dùi cui để bẫy cuộc tấn công

Người tự vệ có thể phản công nhờ một số sơ hở của địch. Bằng kỹ thuật cản phá trực tiếp hoặc xiên. Người tập sẽ sử dụng một hoặc cả hai cây dùi cui để bẫy cuộc tấn công. Sau đó tiến đến một đòn phản công hoặc một loạt cuộc phản công liên tiếp.

Trong các tình huống thực tế, người ta phải sử dụng dùi cui để phản công hoặc phòng thủ. Để làm được điều này, người tập phải có một trình độ tập luyện khá lâu. Tuy nhiên, khi bạn tập lâu, cơ thể sẽ thích ứng được với thời gian, áp lực và sự hung hăng từ đối thủ.

Võ gậy Arnis không chỉ là một hoạt động thể chất. Chúng giúp người tập đạt được khả năng đối mặt với bạo lực và chiến thắng bằng những kỹ năng. Để có được kỹ năng ấy, người tập cần kiên trì rèn luyện.

Kỹ năng xoay gậy

xoay gậy arnis

Xoay gậy của đối thủ ngược chiều kim đồng hồ sang trái

Thuộc kỹ thuật tước vũ khí từ tay đối thủ. Bạn sẽ học được cách làm thế nào để đánh gậy bằng cách lấy gậy của đối thủ. Khi bạn đã biết các kỹ năng cơ bản trong Arnis, bạn có thể tạo ra được vô số biến thể. Trong đó, là kỹ năng xoay gậy.

Bạn có thể thực hiện kỹ năng xoay gậy tốt nhất bằng đòn đánh trái tay. Xoay gậy của đối thủ ngược chiều kim đồng hồ sang trái. Sử dụng gậy của bạn làm điểm tựa. Để làm điều này, bạn cần để gậy “quay” trong tay phải của mình. Khi gậy của đối thủ hướng về phía bên trái của bạn. Hãy siết chặt tay cầm.

Tiếp tục vặn cho đến khi gậy thoát ra khỏi tay cầm của đối thủ. Hướng đánh gậy về phía háng đối thủ. Điều này không chỉ khiến đối thủ bị chấn thương mà còn dễ dàng lấy lại gậy từ sự chống trả của đối phương.

Kỹ năng sử dụng cánh tay làm đòn bẩy

Với kỹ thuật này, bạn cần nắm lấy cây gậy của đối thủ. Sau đó, hạ nó xuống để có thể đâm đầu gậy vào đối phương.

Thực hiện động tác đẩy thứ hai qua đầu đối thủ. Điều này cần thực hiện tiếp nếu bạn bỏ lỡ lần đẩy đầu tiên. Sau đó, dùng cánh tay làm điểm tựa để tước vũ khí của đối thủ như cách giật số 8. Ngoài ra, bạn có thể tấn công đối thủ của mình trái với lực đẩy.

Kỹ năng chặn cuộc đình công

kỹ thuật chặn cuộc đình công arnis

Kỹ năng chặn cuộc đình công trong võ gậy Arnis

Cũng thuộc kỹ năng tước vũ khí từ đối thủ. Đầu tiên, bạn cần thực hiện động tác lấy đầu gậy của đối thủ bằng tay trái. Sau đó, hướng lòng bàn tay xuống và kéo gậy của đối thủ về bên ngoài Hai cây gậy của bạn giữa đối thủ sẽ tạo thành hình chữ thập.

Đẩy gậy của đối thủ vào mặt anh ta bằng chuyển động xoáy. Sau đó, cướp gậy khỏi đối thủ bằng cách đẩy nó ra khỏi bên ngoài vai của đối phương.

Bài viết đọc thêm: 4 điểm đặc biệt của Võ gậy Arnis so với các môn thể thao chiến đấu khác

Cần chuẩn bị gì trước khi học phòng thủ trong võ gậy Arnis?

học võ gậy arnis

Cần chuẩn bị gì trước khi học phòng thủ trong võ gậy Arnis?

Có thể thấy độ thực chiến khá rõ ràng ở bộ môn này. Đây cũng chính là lí do bạn cần có một sự chuẩn bị tốt trước khi tập luyện kỹ thuật cơ bản của võ gậy Arnis:

  • Cách cầm gậy: Kỹ thuật cơ bản của võ gậy Arnis là cầm nắm chắc gậy
  • Khởi động trước khi tập để làm nóng cơ thể: Để tránh các khớp gặp chấn thương trong khi tập

Kết luận

Trên đây là những kỹ thuật phòng thủ trong võ gậy Arnis cực kỳ hiệu quả. Để có thể thực hiện thực chiến, những kỹ thuật này sẽ giúp bạn vượt qua những tình huống khó khăn và nguy hiểm trong thực tế. Quan trọng nhất là sự kiên trì để có thể thực hiện nhuần nhuyễn, chính xác những kỹ năng phòng thủ trên. Chắc chắn bạn sẽ đạt được thành công trên con đường tập luyện với võ thuật. Hãy để Kickfit Sports đồng hành cùng bạn trên chặng đường học võ gậy Arnis.

Tag:

Bài viết tương tự

võ gậy Arnis
Lý Tiểu Long và sự thịnh hành của võ gậy Arnis

Nếu bây giờ Lý Tiểu Long vẫn còn sống, ông đã bước sang tuổi 80. Từ xưa, ông đã được mệnh danh là huyền thoại võ thuật. Đến nay, những di sản võ thuật ông để lại cho thế hệ rất giá trị. Ông luôn tuân theo “kỹ thuật chiến đấu chuẩn mực” và tìm […]

08/04/2023 576 Lượt
võ gậy arnis
Người trẻ học võ Arnis – Có nên hay không?

Khi là một người trẻ, bạn có băn khoăn về môn thể thao phù hợp với mình? Có rất nhiều môn thể thao hữu ích để nâng cao sức khỏe. Mỗi bộ môn thể thao đều mang đến những lợi ích nhất định. Nhắc đến võ gậy Arnis, một bộ môn thể thao đang làm […]

07/04/2023 309 Lượt
arnis
Võ gậy Arnis tấn công đối thủ mạnh mẽ như thế nào?

Được du nhập đến Việt Nam không lâu, bộ môn võ gậy Arnis đang dần trở nên thịnh hành và thu hút với những người yêu thích võ thuật. Không chỉ là môn võ thuật mang đến một sức khỏe bền bỉ, dẻo dai và linh hoạt. Võ gậy Arnis còn mang đến những kỹ […]

05/04/2023 855 Lượt
arnis
Những điều bạn cần biết về gậy Arnis trong võ thuật chiến đấu

Trong giới võ thuật, có rất nhiều bộ môn được cho là vô cùng nguy hiểm và gây sát thương cao. Tuy nhiên, không có loại võ thuật nào được cho là đáng tin cậy như võ gậy Arnis. Có rất ít người có thể trở thành bậc thầy trong bộ môn chiến đấu nghệ […]

05/04/2023 247 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 09 363 999 88