Một ly sinh tố táo mát lạnh không chỉ giúp xua tan cơn khát mà còn hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Bạn có thể kết hợp táo với nhiều loại trái cây, rau củ để tạo thành những ly sinh tố thanh mát, tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu 11 cách làm sinh tố táo giảm cân ngay sau đây nhé!
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo cam
Cách làm:
Chỉ với những nguyên liệu dễ kiếm cùng vài bước đơn giản là bạn đã có ngay một ly sinh tố táo cà rốt giàu vitamin rất tốt cho sức khỏe. Món sinh tố thanh mát, không chỉ ngon mà còn bổ, giúp giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo cà rốt
Cách làm:
Đọc thêm: Táo xanh hay táo đỏ giảm cân tốt hơn?
Sinh tố táo cần tây thơm ngon, thanh mát, dễ uống, rất tốt khi uống vào buổi sáng.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo cần tây
Cách làm:
Táo xanh có vị chua nhẹ, kết hợp với xoài chín ngọt thanh, mùi thơm mát của lá bạc hà sẽ giúp ly sinh tố giảm cân dễ uống, là thức uống lý tưởng cho thực đơn giảm cân.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo xoài giảm cân
Cách làm:
Đọc thêm: 4 cách làm salad táo giảm cân
Vị chua ngọt của táo xanh và chanh cùng vị ngọt của mật ong đã trung hòa được vị hơi ngái của cải bó xôi. Mang đến món sinh tố thanh mát, vừa giúp giải nhiệt, vừa hỗ trợ giảm cân.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo cải bó xôi
Cách làm:
Sinh tố táo yến mạch có vị chua ngọt từ táo, bùi bùi từ yến mạch và thơm mùi bột quế.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo yến mạch
Cách làm:
Sinh tố táo sữa chua có vị chua chua, ngọt ngọt từ táo, béo béo của sữa chua quyện với hương bạc hà the mát. Thức uống này dễ uống, chỉ chứa khoảng 125 calo, rất thích hợp cho những ai đang giảm cân.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo sữa chua
Cách làm:
Sinh tố táo dứa có vị ngọt của táo, chua chua của dứa với vị béo của sữa tươi rất dễ uống. Nếu bạn đang xây dựng thực đơn giảm cân thì đừng bỏ qua món sinh tố táo dứa bổ dưỡng nhé!
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo dứa
Cách làm:
Sinh tố táo cà chua có vị ngọt thanh của táo hòa quyện với vị chua chua của cà chua có tác dụng thanh nhiệt, bổ sung dưỡng chất và vitamin cho cơ thể thêm khỏe mạnh, thêm năng lượng để thực hiện các bài tập giảm cân.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo cà chua
Cách làm:
Sinh tố táo thanh long giảm cân có màu hồng bắt mắt, có vị chua nhẹ từ táo, ngọt thanh từ thanh long, không quá gắt rất vừa miệng, thơm ngon.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Sinh tố táo thanh long
Cách làm:
Sinh tố táo chuối chứa ít calo, giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, thức uống này còn chứa hàm lượng vitamin dồi dào, có tác dụng làm đẹp da.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Cách làm:
Trên đây là những cách làm sinh tố táo giảm cân mà Kickfit Sports muốn giới thiệu đến bạn. Mong rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn có thêm nhiều loại sinh tố bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình.
Jumping Jack là bài tập full body giúp đốt cháy mỡ thừa và xây dựng cơ bắp hiệu quả. Tập Jumping Jack đúng cách như thế nào? Đâu là các biến thể Jumping Jack giúp bạn đa dạng chương trình luyện tập của mình? Kickfit Sports sẽ mang tới thông tin bạn cần trong chủ […]
Võ thuật của quân đội Mỹ từ lâu vẫn được được đánh giá là có chất lượng hàng đầu thế giới. Chương trình quân sự của nước này mỗi năm đào tạo hàng chục nghìn binh sĩ cho nhiều lực lượng và binh chủng khác nhau. Là quốc gia sở hữu sức mạnh quân sự […]
Trẻ 10 tuổi là giai đoạn tiền dậy thì, thậm chí nhiều bé độ tuổi này đã bắt đầu dậy thì. Lúc này, chế độ dinh dưỡng của trẻ cần được điều chỉnh để phù hợp với tốc độ tăng trưởng và nhu cầu năng lượng hàng ngày của con. Nếu ba mẹ đang có […]
Trẻ 4 tuổi là giai đoạn bắt đầu học hỏi kiến thức mới và tham gia nhiều hoạt động thể chất. Vậy nên ở giai đoạn này, trẻ cần có một chế độ ăn uống phù hợp để đảm bảo có đầy đủ dinh dưỡng và sức khỏe để vui chơi, học tập. Nếu ba […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí