Lực đấm mạnh nhất thế giới hiện nay là bao nhiêu?

Trên sàn đấu võ thuật, sức mạnh của cú đấm luôn là một đề tài cực HOT và được nhiều người hâm mộ quan tâm. Nó không chỉ mang đến vinh quang cho võ sĩ, mà còn làm say mê những người hâm mộ cũng như giới chuyên gia. Vậy bạn có bao giờ thắc mắc rằng ai là người đang sở hữu lực đấm mạnh nhất thế giới không? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin về lực đấm mạnh nhất thế giới hiện nay và sức mạnh ngoài sức tưởng tượng của nó.

Võ sĩ sở hữu lực đấm mạnh nhất thế giới hiện nay

Hãy thử tưởng tượng bạn phải nhận một cú đấm đạt 129.161 đơn vị, tức xấp xỉ 1,3 tấn, thì đó quả thật là một điều vô cùng kinh khủng. Và Francis Ngannou – một VĐV MMA hạng nặng người Pháp chính là người sở hữu cú đấm đó. 

Francis Ngannou – Người sở hữu lực đấm mạnh nhất trên thế giới

Đây là kỷ lục lực đấm mạnh nhất thế giới được Ngannou thiết lập vào năm 2018. Nó vượt qua kỷ lục trước đó do cựu võ sĩ quyền Anh Tyrone Spong nắm giữ đạt 114.000 đơn vị. Con số đáng kinh ngạc này đã được ghi nhận rất rộng rãi trong cộng đồng MMA và trở thành đề tài của nhiều cuộc tranh luận.

Cho đến thời điểm hiện tại, vẫn chưa có ai phá được kỷ lục này của Ngannou. Người cuối cùng cố gắng lật đổ ngôi sao MMA là Eddie Hall – Cựu vô địch World’s Strongest Man. Nhưng đáng tiếc, anh đã thất bại với tỷ số cách biệt không quá lớn.

Lực đấm mạnh nhất thế giới mạnh đến mức độ nào?

Trong một nghiên cứu dựa trên 100 tình nguyện viên, lực đấm trung bình của người nam giới trưởng thành có thể dao động từ khoảng 22-45kg. Đối với phụ nữ, lực đấm trung bình sẽ thấp hơn. Nó rơi vào khoảng 50-70% lực đấm trung bình của nam giới.

Chúng ta có thể thấy rõ được khoảng cách giữa lực đấm mạnh nhất thế giới của Francis Ngannou và một người bình thường lớn đến nhường nào. Nhưng chỉ có như vậy, các võ sĩ chuyên nghiệp mới có thể tạo nên những trận chiến đầy căng thẳng và ấn tượng khi thượng đài. 

Lực đấm của Francis Ngannou tương đương một chiếc Ford Escort lao với tốc độ nhanh nhất có thể

Chủ tịch UFC Dana White đã từng chia sẻ: “Francis Ngannou đang giữ kỷ lục thế giới về cú đấm mạnh nhất. Cú đấm của anh ấy đạt 96 mã lực, tương đương với việc bị một chiếc Ford Escort lao vào với tốc độ nhanh nhất có thể. Và nó còn mạnh hơn cả một chiếc búa tạ 5kg được vung toàn lực từ trên cao xuống.”

Tại sao các võ sĩ chuyện nghiệp có thể sở hữu lực đấm mạnh?

Đầu tiên, chúng ta phải xét tới kỹ thuật ra đòn. Các võ sĩ chuyên nghiệp phải trải qua quá trình huấn luyện khắt khe và luyện tập chăm chỉ. Họ buộc phải trang bị cho mình kỹ thuật hoàn thiện nhất để nâng cao khả năng chiến đấu và sống sót trước những đối thủ đáng gờm của mình.

Một người bình thường khi tung ra cú đấm, họ có xu hướng chỉ sử dụng cơ vai và cánh tay để tạo lực thay vì toàn bộ cơ thể. Họ cũng không biết cách dồn trọng lượng cơ thể vào cú đấm nên trọng lượng duy nhất đằng sau cú đấm của họ là trọng lượng của cánh tay.

Kỹ thuật, tốc độ và thể hình giúp các võ sĩ sở hữu lực đấm mạnh

Còn đối với các võ sĩ chuyên nghiệp, họ luôn biết cách sử dụng toàn bộ cơ thể. Họ tập hợp sức mạnh từ mặt đất bằng cả hai chân, xoay hông, tạo chuyển động vòng và dùng thủ thuật tâm lý để xuyên qua mục tiêu bằng cả cơ thể. Không phải đơn giản mà họ có thể tạo ra những lực đấm mạnh nhất thế giới như vậy. 

Ngoài ra, tốc độ và hình thể tốt cũng chính là điều tạo nên sự khác biệt ở các võ sĩ chuyên nghiệp. Tốc độ ra đòn nhanh hơn giúp tạo ra lực tiếp xúc lớn hơn. Một hình thể tốt giúp họ tạo dựng nên sự cân bằng và vững chắc hơn khi ra đòn.

Làm thế nào để sở hữu những lực đấm mạnh?

Lực đấm mạnh nhất thế giới của của Francis Ngannou không chỉ là sức mạnh vật lý. Nó còn là sự kết hợp của kỹ thuật, tốc độ và sức mạnh tự nhiên. Do đó, nếu muốn cải thiện lực đấm của mình, bạn cần chú trọng vào các bài tập nâng cao kỹ thuật, rèn luyện thể lực và tốc độ.

Làm thế nào để sở hữu những lực đấm mạnh?

Xem thêm: Cách tăng lực đấm mạnh và nhanh như võ sĩ quyền Anh

Có một khái niệm gọi là tốc độ phát triển lực RFD. Nó mô tả khoảng thời gian cơ bắp tăng cường sức mạnh bùng nổ giữa những đòn đấm. Dưới đây là 5 loại hình đào tạo đã được chứng mình là giúp tăng tốc độ phát triển này:

• Rèn luyện thể lực: Thực hiện các bài tập với tạ, trọng lượng cơ thể hoặc dây tập luyện.
• Huấn luyện tăng tốc bù: Bằng cách tập với túi nặng, ném bóng tạ hoặc nhảy với tạ.
• Plyometric: Các bài tập nhảy trong đó cơ bắp tác động lực tối đa trong khoảng thời gian ngắn, hướng đến mục tiêu tăng sức mạnh, đặc biệt là phần thân dưới.
• Huấn luyện thăng bằng: Các bài tập này thường tập trung vào việc xây dựng sức mạnh cơ lõi.
• Nâng tạ: Giúp tăng cường cơ bắp và thúc đẩy khả năng vận động của khớp.

Trên đây là thông tin về người sở hữu lực đấm mạnh nhất thế giới, hãy theo dõi Kickfit Sports để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích về thể thao nhé!