14 ngày miễn phí

Các đòn đấm trong boxing cho người mới bắt đầu (P2)

24/07/2023 - Tác giả: Đỗ Hồng Vân

Tiếp nối với phần 1 hướng dẫn học boxing cho người mới với các đòn cơ bản, hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục với Phần 2. Những đòn đánh sẽ đa dạng hơn cùng hiệu quả tốt hơn. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu về các đòn đấm trong Boxing cho người mới qua bài viết này nhé!

Đòn Lead Hook trong boxing

các đòn đấm trong boxing

Cú hook từ tay trước thực sự là một kỹ thuật đa dạng và hiệu quả trong boxing

Cú hook từ tay trước thực sự là một kỹ thuật đa dạng và hiệu quả trong boxing. Nó có thể được sử dụng như một cú đấm phản đòn. Mở đường hoặc như một đòn chém mạnh và nhanh như một lưỡi hái tử thần. Cú hook thường nằm ngoài tầm nhìn của đối thủ. Là một vũ khí hữu ích để tấn công “gây mê” đối thủ.

Khi thực hiện cú hook từ tay trước (tay trái với Orthodox). Điểm quan trọng là dồn trọng lượng cơ thể lên chân trước và có cái gối hơi gập lại (khuỵu chân). Cánh tay sẽ khóa lại với sức mạnh được tạo ra từ hông. Trong trường hợp cú hook từ tay trái, cách tốt nhất để tăng sức mạnh là dùng sự vụt của thân người và sự xoay của bản chân. Trọng tâm của cơ thể sẽ chuyển từ chân trước về chân sau. Giúp tạo ra nhiều sức mạnh nhất cho đòn hook trong boxing.

=> Xem Thêm: 15 combo đòn trong boxing cơ bản mà mọi võ sĩ phải thành thạo

Thực hiện Lead Hook hiệu quả

Để hiệu quả cho cú hook,  quan trọng là giữ cho cánh tay chắc chắn và khóa từ cẳng tay đến bắp tay. Thêm vào đó, việc xoay chân chính là yếu tố quyết định để tạo ra sức mạnh cho cú đấm. Khi bạn xoay chân chắc chắn và cắm chặt chân xuống đất. Điều này sẽ giúp tăng sức mạnh và hiệu quả của đòn hook trong boxing.

Kỹ thuật cú hook từ tay trước đòi hỏi sự kết hợp linh hoạt của chân và tay. Và cần phải luyện tập để thực hiện một cách chính xác và mạnh mẽ. Qua việc học cách sử dụng cú hook đúng cách. Võ sĩ có thể tận dụng tối đa sức mạnh và kỹ thuật của mình trong trận đấu.

=> Xem Thêm: Top 4 đòn đấm boxing cơ bản hạ gục đối thủ trong tích tắc

Body Shot – Đòn đánh vào thân

Đấm vào thân người (body shot) là một tuyệt chiêu hiệu quả trong các đòn đấm trong boxing.

Đấm vào thân người (body shot) là một tuyệt chiêu hiệu quả trong các đòn đấm trong boxing.

Đấm vào thân người (body shot) là một tuyệt chiêu hiệu quả trong boxing. Để hạ gục đối thủ hoặc tạo điều kiện tấn công tiếp theo. Điểm mục tiêu chủ yếu là Solar plexus và hai bên cơ thể – những vùng nhạy cảm và dễ gây ra sự đau đớn và khó chịu cho đối thủ. Để thành công với các đòn đấm trong boxing thì sự chính xác và kỹ thuật quan trọng hơn sức mạnh.

Khi thực hiện các đòn trong boxing đấm vào thân, bạn cần tạo sự mở ra bằng cú Jab trước, đưa đối thủ ra khỏi vị trí bảo vệ của họ để tạo điều kiện cho các đòn trong boxing tấn công vào thân. Ngoài ra, việc tấn công vào cái cằm của đối thủ cũng có thể giúp tạo cơ hội cho bạn chuyển góc đánh và tấn công vào các vùng thân người nhạy cảm.

Cần phải thực hiện các đòn đấm trong boxing một cách thông minh và kỹ lưỡng. Các đòn đánh trong boxing đấm vào thân người cần được kết hợp trong một loạt combo tiến công vào các điểm khác nhau. Điều này giúp tạo sự đa dạng và khó đoán trong chiến thuật của bạn.

Xem ngay: Hướng dẫn tập Boxing phòng thủ cho người mới

Uppercut – Cú đấm móc từ dưới lên

các đòn đấm trong boxing

Cú Uppercut là một đòn đấm rất hiệu quả trong các đòn đấm trong boxing.

Cú Uppercut là một đòn đấm rất hiệu quả trong boxing. Đặc biệt khi được sử dụng trong tổ hợp đòn (combo) hoặc trong cận chiến. Nó có thể khó nhận biết và phòng tránh từ sớm. Tạo ra lỗ hổng trong tư thế phòng thủ của đối thủ.

Trong trường hợp cận chiến, cú Uppercut được tung ra khi hai boxer đang ôm sát nhau. Để thực hiện cú Uppercut mạnh mẽ, bạn cần khuỵu chân, hạ người xuống và bật thẳng lên. Sức mạnh của cú Uppercut đến từ bàn chân và sự chuyển động năng từ chân lên tay. Tay chỉ hơi kéo xuống dưới cằm. Không nên mở quá rộng để tránh bị phản đòn hoặc bị đối thủ nhận biết.

Các bước thực hiện Uppercut:

  • Để tăng hiệu quả của cú Uppercut, bạn cần tập trung vào tốc độ ngắn gọn trong thực hiện đòn đấm. Trong trường hợp này, bạn có thể lùi lại và tung cú Uppercut vào mặt đối thủ hoặc sử dụng cú Jab.
  • Kỹ thuật và sự linh hoạt trong việc sử dụng cú Uppercut sẽ giúp bạn tận dụng tối đa. Sức mạnh và hiệu quả của đòn đấm này. Tạo ra cơ hội tấn công và tạo lỗ hổng trong phòng thủ của đối thủ. Tuy nhiên, cần phải luyện tập thường xuyên và đúng kỹ thuật

Combo các đòn đấm trong boxing

đòn đánh boxing

Khi những cú đấm được kết hợp thành tổ hợp (combo) cùng với tốc độ và sự đa dạng

Khi những cú đấm được kết hợp thành tổ hợp (combo) cùng với tốc độ và sự đa dạng. Chúng trở nên hiệu quả và khó đoán định hơn. Tổ hợp đòn giúp tạo ra sự đa dạng và khó lường trong chiến thuật của bạn. Làm cho đối thủ khó có thể đoán được các đòn tấn công tiếp theo và phòng thủ.

Việc đa dạng hóa các đòn đấm trong boxing cũng rất quan trọng. Bạn có thể tung ra các đòn Hook trong boxing, Uppercut, và Straight đan xen nhau, Làm rối trí đối thủ và tạo điều kiện cho các đòn đấm trong boxing chí mạng và trúng mục tiêu. Tuy nhiên, cần giữ cho các cú đấm ngắn gọn. Không có động tác thừa để đảm bảo tính hiệu quả và nhanh chóng của chiến thuật.

Khi đấm theo combo, bạn phải luôn sẵn sàng đối phó với đòn đáp trả từ đối thủ. Việc di chuyển đầu và né tránh là rất quan trọng để bảo vệ bản thân khỏi các đòn đánh của đối thủ. Tập trung vào sự linh hoạt và phản xạ để phòng thủ tốt khi tung các combo đòn đấm trong boxing. Để nhận tư vấn trực tiếp bạn có thể liên hệ tới HOTLINE hoặc đăng ký TẠI ĐÂY.

Tag:

Bài viết tương tự

Cách tăng lực đấm mạnh và nhanh như võ sĩ quyền Anh
TOP 5 cách tăng lực đấm mạnh và nhanh như võ sĩ quyền Anh

Lực đấm nhanh và mạnh là một trong những lợi thế lớn của một võ sĩ quyền Anh. Nó giúp võ sĩ kiểm soát cuộc chiến tốt hơn và có thể nhanh chóng hạ gục đối thủ trong chớp mắt. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu những cú đấm khủng khiếp như Mike […]

27/03/2024 510 Lượt
Lực đấm của Mike Tyson lập kỷ lục thế giới là bao nhiêu?
Lực đấm của Mike Tyson lập kỷ lục thế giới là bao nhiêu?

Là một người quan tâm đến thế giới quyền Anh, hẳn rằng bạn đã từng nghe qua về võ sĩ huyền thoại Mike Tyson. Ông nổi tiếng là một trong những tay đấm hạng nặng mạnh nhất lịch sử quyền Anh. Với những cú K.O bùng nổ, cái nhìn đầy đe dọa và vóc dáng […]

26/03/2024 284 Lượt
Lực đấm mạnh nhất thế giới hiện nay là bao nhiêu?
Lực đấm mạnh nhất thế giới hiện nay là bao nhiêu?

Trên sàn đấu võ thuật, sức mạnh của cú đấm luôn là một đề tài cực HOT và được nhiều người hâm mộ quan tâm. Nó không chỉ mang đến vinh quang cho võ sĩ, mà còn làm say mê những người hâm mộ cũng như giới chuyên gia. Vậy bạn có bao giờ thắc […]

26/03/2024 423 Lượt
Tap-luyen-ca-nhan-cung-huan-luyen-vien-se-co-chi-phi-cao-hon-tham-gia-lop-nhom
Tìm hiểu giá tập boxing 1 tháng mới nhất hiện nay

Boxing hay quyền anh đang là bộ môn võ thuật phổ biến trên thế giới, được nhiều người tập luyện. Ở Việt Nam hiện nay, ngày càng có nhiều hệ thống phòng tập, giảng dạy boxing được mở. Nhưng song song với đó, không nhiều phòng tập có đầy đủ cơ sở vật chất, dụng […]

18/03/2024 2932 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    zalo
    ĐĂNG KÝ NGAY 0936423964