14 ngày miễn phí 14 ngày miễn phí

Tập Zumba – Để vượt qua cảm giác tự ti về ngoại hình

16/03/2023 - Tác giả: Đỗ Hồng Vân

Hầu hết chúng ta sẽ có lúc tự ti về cơ thể mình. Chúng ta thường thấy mặc cảm khi ngoại hình quá béo, hay là quá gầy. Tuy nhiên, bạn cần nhìn nhận về cơ thể của mình một cách tích cực hơn. Kickfit Sports sẽ giúp bạn cải thiện điều đó nhờ việc tập luyện. Tập Zumba không chỉ giúp bạn lấy lại vóc dáng như mơ, sức khỏe cũng được cải thiện tốt hơn. Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Có nhiều người tự ti về ngoại hình của mình

tập zumba

Có nhiều người tự ti về ngoại hình của mình

Khi ở trong phòng thay đồ của khu mua sắm, bạn soi gương và nghĩ rằng “Người của mình không vừa được bất cứ món đồ nào ở đây cả”. Bạn cảm thấy tự ti và chán chường với cơ thể. Đôi khi, những suy nghĩ về ngoại hình khiến cho cảm xúc đi xuống. Bạn cũng không còn cảm thấy yêu quý cơ thể này nữa. 

Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Chất lượng cuộc sống cũng sẽ giảm xuống trầm trọng. Bạn sẽ dần thu mình lại với mọi người xung quanh. Để cải thiện điều này, bạn cần giải quyết chúng ngay lập tức! 

Thực tế, ngày nay có rất nhiều dịch vụ làm đẹp cho mọi người. Tuy nhiên, những cách làm đẹp này đôi khi lại tiềm tàng những hậu quả khó lường. Vậy tại sao chúng ta lại không theo đuổi một bộ môn thể thao? Vừa để giảm mỡ và lấy lại vóc dáng, vừa cải thiện sự tự tin cho bạn. Đặc biệt, bộ môn zumba được rất nhiều người lựa chọn để xây dựng vóc dáng.

Vì sao chúng ta nên tập Zumba để vượt qua cảm giác tự ti?

Tăng cường tự tin khi tập zumba

Vì sao chúng ta nên tập Zumba để vượt qua cảm giác tự ti?

Zumba là bộ môn thể thao trên nền nhạc Latin sôi động. Bộ môn được rất nhiều người quan tâm và theo đuổi. Nhờ kết quả tích cực và hiệu quả mà chúng mang lại, Zumba lại được nhiều người lựa chọn tập luyện trong dài hạn.

Tập Zumba giúp cải thiện vóc dáng

Những vũ điệu nhảy từ Zumba tác động lên từng bộ phận của cơ thể, đặc biệt là phần eo và hông. Trong một giờ tập nhảy với bộ môn , cơ thể bạn có thể đốt cháy khoảng 300 calo. Các bài tập từ Zumba là sự kết hợp của: giảm mỡ, tăng cơ, linh hoạt, tinh thần..

Nhờ có yếu tố giảm mỡ từ các bài siết eo, xoắn bụng, gập bụng từ Zumba. Chúng sẽ tác động sâu tới cơ bụng,mỡ thừa được đốt cháy. Từ đó, cơ thể sớm có một vòng eo săn chắc, thân hình thon gọn. 

Tăng cường sự tự tin khi tập Zumba

tap-zumba-cai-thien-voc-dang

Tập Zumba giúp tăng sự tự tin

Trong khi tập Zumba, cơ thể bạn sẽ giải phóng những chất ức chế – endorphin. Cảm xúc nhờ đó mà sẽ được cải thiện, tâm trạng tốt hơn sau những lần tập. Khi cơ thể đã ổn định, tinh thần sẽ tốt hơn. Bạn sẽ thấy mình trở nên tự tin và hòa nhập cùng mọi người.

Lớp học zumba luôn quy tụ những người thú vị và sống khỏe. Khi kết bạn với họ, bạn sẽ được tiếp thêm năng lượng tích cực. Nhờ đó mà tâm trạng và sự tự tin sẽ được cải thiện. Vậy tại sao, không tham gia các “bữa tiệc” zumba tuyệt vời ngay hôm nay!

Vui tươi, yêu đời hơn với Zumba

Bộ môn Zumba sẽ không đòi hỏi người tập phải tuân theo những nguyên tắc. Bạn chỉ cần thả lỏng cho tư tưởng và nhảy theo giai điệu. Với nền nhạc vui tươi, sôi động của zumba, bạn sẽ được kích thích tinh thần, cải thiện tâm trạng hiệu quả.

Nhảy zumba thường xuyên còn giúp bạn chống chọi lại với những cảm xúc tiêu cực. Nhờ đó mà tinh thần được tỉnh táo, sảng khoái để bạn có cuộc sống lạc quan hơn. 

Cải thiện sức khỏe nhờ tập Zumba

Trong một buổi tập zumba, cơ thể của bạn sẽ phải vận động và di chuyển liên tục. Sau một giờ tập, bạn sẽ thấy tim đập nhanh hơn, từ đó mà máu lưu thông nhiều hơn đến cơ thể. Nhờ việc vận động theo nền nhạc, bạn sẽ giúp nhịp tim hoạt động mạnh mẽ hơn. 

Chắc chắn, sau một buổi tập bạn đã giúp tim dần khỏe hơn. Sức chịu đựng của cơ thể được nâng lên. Việc lưu thông máu huyết sẽ được cải thiện, nhờ đó mà cơ thể khỏe khoắn hơn sau buổi tập.

Tập Zumba mang lại ý nghĩa to lớn cho sức khỏe – tinh thần

tap-zumba-suc-khoe

Tập Zumba mang lại ý nghĩa to lớn cho sức khỏe – tinh thần

Bên cạnh việc xây dựng hình thể để thoát khỏi nỗi lo lắng về ngoại hình, bạn còn cải thiện được tinh thần khi tập zumba. Việc tập luyện thể thao trên nền nhạc mang đến cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần.

Bạn sẽ tránh được những cảm xúc tiêu cực. Tinh thần sẽ ngày càng minh mẫn, sảng khoái. Sau những buổi tập luyện hết mình, bạn sẽ thấy bản thân ngày càng tự tin và khỏe khắn hơn bao giờ hết. 

Zumba huy động tất cả các bộ phận trong cơ thể. Từ tất cả những yếu tố cấu thành đến cơ thể như xương, cơ, khớp đều được phối hợp rất nhịp nhàng. Các tư thế như xoạc chân, xoắn người, nhảy cao. Những động tác sẽ phối hợp với nhau để cơ thể ngày càng linh hoạt, tránh sự xuất hiện của “tuổi già”.

Kết luận

Như vậy, bài viết trên đã chia sẻ lời khuyên hữu ích đến những bạn đang cảm thấy tự ti về ngoại hình. Mong bạn sẽ có sớm cải thiện vóc dáng và sự tự tin với bộ môn zumba! Bởi lẽ, chúng ta đều xứng đáng có nhiều niềm vui và sự tự tin trong cuộc sống. Đặc biệt là với phái đẹp! Nếu bạn muốn tiến tới hành trình xây dựng vóc dáng nhờ tập zumba, hãy đến với Kickfit Sports.

Tại Kickfit Sports, chắc chắn bạn sẽ được hòa mình vào các buổi học zumba đầy sôi động và thú vị. Không chỉ vậy, còn rất nhiều bộ môn bổ ích khác tại đây. Thử trải nghiệm ngay 7 ngày miễn phí tại Kickfit Sports với bộ môn zumba để hòa mình vào cuộc sống nhé! 

Đăng ký để nhận ưu đãi tập thử miễn phí 7 ngày cùng HLV với bộ môn yêu thích tại đây!

 

Tag:

Bài viết tương tự

Lớp học nhảy TikTok cho bé uy tín và chất lượng nhất hiện nay
Lớp học nhảy TikTok cho bé uy tín và chất lượng nhất hiện nay

Bố mẹ luôn mong muốn con phát triển toàn diện về cả trí tuệ và thể lực. Đặc biệt, việc rèn luyện thể lực giúp cơ thể bé phát triển dễ dàng. Sức khỏe tốt giúp trẻ học tập và hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài giờ học, nhiều phụ huynh chọn các lớp học […]

19/02/2024 196 Lượt
Lớp học nhảy TikTok Hà Nội có gì Hot
Lớp học nhảy TikTok Hà Nội có gì hot?

TikTok là một ứng dụng mạng xã hội nổi tiếng toàn cầu nơi người dùng có thể xem, chia sẻ và tạo ra các video ngắn. Đặc biệt nổi bật trong TikTok là xu hướng “TikTok Dance” nơi người dùng biểu diễn các điệu nhảy ngắn, sáng tạo và thường dễ nhảy theo Điệu nhảy […]

16/02/2024 198 Lượt
Top Các Bài Nhảy TikTok Triệu View Hot Nhất Hiện Nay
Top các bài nhảy TikTok triệu view hot nhất hiện nay

Không phải Facebook hoặc Instagram, mà chính là TikTok đã trở thành mạng xã hội bùng nổ xu hướng nhất năm 2023. Sự thành công này đã minh chứng cho sức hấp dẫn của nền tảng chia sẻ video này, với hơn 1,1 tỷ người dùng trên toàn thế giới. Điều này đã khiến cho […]

03/02/2024 160 Lượt
Bật mí 8 câu lạc bộ Zumba Hà Nội được yêu thích nhất
Bật mí 8 câu lạc bộ Zumba Hà Nội được yêu thích nhất

Zumba là một môn thể thao với những động tác nhảy kết hợp với âm nhạc sôi động, đã tồn tại từ lâu và thu hút sự quan tâm của nhiều người. Để có buổi tập Zumba hiệu quả thì việc chọn lựa một địa điểm tập uy tín và chất lượng là rất quan […]

03/02/2024 154 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 09 363 999 88