14 ngày miễn phí 14 ngày miễn phí

Sự khác biệt của zumba và các loại hình thể thao khác bạn nên biết

07/04/2023 - Tác giả: Đỗ Hồng Vân

Zumba được biết đến là môn thể thao trên nền nhạc Latin. Kết hợp các động tác thể dục đơn giản, dễ thực hiện. Zumba là bộ môn phù hợp cho mọi đối tượng. Ngoài ra, các điệu nhảy của Zumba cũng vô cùng đa dạng và sôi động. Vậy sự khác biệt của Zumba có điểm gì so với những loại hình thể thao khác? Hãy cùng Kickfit Sports tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé. 

Sự khác biệt của zumba không phải ai cũng biết

Khác biệt về điệu nhảy

sự khác biệt zumba

Yếu tố khác biệt giữa zumba và các loại bộ môn khác là điệu nhảy

Yếu tố khác biệt giữa zumba và các loại bộ môn khác là điệu nhảy. Zumba không đến từ những động tác đơn giản được lặp lại. Chúng là sự kết hợp của những điệu nhảy. Sự kết hợp mạnh mẽ như cumbia, merengue, Hay những động tác dẻo dai của bollywood, salsa..

Cùng sự phối hợp uyển chuyển. Chúng tạo ra cho người học những trải nghiệm độc đáo về chuyển động cơ thể. Để bạn phát huy hết lợi thế của mình. Nhờ đó đạt được vóc dáng cân đối.

Mặc dù nhìn sơ qua chúng ta không cảm nhận được. Tuy nhiên với huấn luyện viên lâu năm, họ mới hiểu được zumba có một số động tác độc nhất. Sự khác biệt của zumba nằm ở chỗ, người ta không quá chú ý về điệu nhảy.

Sự khác biệt về âm nhạc

Không khô khan như những môn thể thao mạnh mẽ khác. Các bài tập zumba được diễn ra trên những nền nhạc sôi động. Đó là những giai điện latin mới mẻ, hào hứng mang hơi hướng Âu Mỹ. Thực chất, âm nhạc của zumba rất có sức hút. Chúng khơi dậy tinh thần năng động để giúp người tập “phiêu” hết mình cùng giai điệu.

Bộ môn zumba có những đặc điểm riêng biệt về âm nhạc. Dù chỉ là những cách nhảy tương đối hiện đại. Thế nhưng nhờ sự sáng tạo với các đối tượng. Âm nhạc là nguồn cảm hứng cho các động tác để tăng hưng phấn.

“La Bicicleta” là dòng nhạc phổ biến cho zumba. Dòng nhạc mang âm hưởng địa phương, cùng nhịp độ tiết tấu tốt. Đảm bảo cho nguồn cảm hứng dâng trào trong từng điệu nhảy.

Sự khác biệt của zumba về địa điểm

zumba địa điểm tập

Nếu học zumba, người tập thường sẽ tham gia ở những phòng tập có gương lớn

Nếu học zumba, người tập thường sẽ tham gia ở những phòng tập có gương lớn. Đặc biệt, có hệ thống điều hòa và phòng thay đồ để đáp ứng nhu cầu sau tập luyện. Tại Kickfit Sports, các phòng tập zumba cũng được lắp đặt theo tiêu chuẩn quốc tế. Âm thanh tập luyện đa chiều khiến chúng lan tỏa cảm hứng đến từng người tập luyện. Ngoài zumba, phòng tập cũng có thêm đa dạng nhiều bộ môn đặc biệt khác như Bar Dance, Group X, Yoga, Sexy dance,..

Sự khác biệt của Zumba về những lợi ích đạt được

Với những điệu nhảy uyển chuyển, động tác chậm nhưng hiệu quả. Zumba vừa giúp bạn rèn luyện sức bền cho cơ thể, vừa có tác dụng làm đẹp hiệu quả.

Những vùng cơ mà zumba nhắm đến

zumba

Khi hòa mình vào các bài nhạc Zumba sôi động, bạn sẽ được vận động toàn bộ cơ thể

Khi hòa mình vào các bài nhạc Zumba sôi động, bạn sẽ được vận động toàn bộ cơ thể. Trong khi đó, bạn vẫn được nhảy theo ý thích và sở trường của mình. Ngoài ra, zumba còn giúp người tập tăng khả năng tập trung, nâng cao chất lượng giấc ngủ và cải thiện khả năng ghi nhớ.

Giai điệu nhạc của zumba có tiết tấu khá nhanh. Vì thế, với việc kết hợp linh hoạt và di chuyển giữa các bộ phận trên cơ thể. Từ đó, chúng giúp bạn rèn luyện sự dẻo dai, linh hoạt chỉ trong thời gian ngắn.

Bài viết tham khảo:  Vì sao phụ nữ hiện đại nên lựa chọn Kickfit để tập luyện

Các lớp zumba dành cho đối tượng nào

Có một loạt lớp dạy nhảy zumba mà bạn có thể lựa chọn. Bạn có thể lựa chọn các lớp zumba theo sở thích của mình:

  • Zumba Kids: Lớp zumba được thiết kế đặc biệt cho trẻ em
  • Zumba Gold: Các lớp này dành riêng cho người từ 60 tuổi trở lên
  • Aqua Zumba: Dành cho những người có kinh nghiệm trong bộ môn

Sức hấp dẫn của zumba

zumba

hững nhịp điệu chậm sẽ góp phần làm nên điệu nhảy trữ tình và uyển chuyển

Trên nền nhạc 4/4, nhấn mạnh phách 4. Người nhảy giỏi sẽ chi phối nhịp và thời gian một cách chính xác. Mỗi động tác cần phải dứt khoát, quyết liệt. Điểm thu hút mà zumba mang lại chính là những chuyển động nhịp điệu từ chân này sang chân khác ở hai phách trong mỗi nhịp.

Bằng sự tinh tế, uyển chuyển, những điệu nhảy không quá phô trương. Dù nhấn mạnh vào phần hông. Những nhịp điệu chậm sẽ góp phần làm nên điệu nhảy trữ tình và uyển chuyển. Các bước nhảy chuyển động ở nhịp đếm 2,3,4. Để đối thẳng, chuyển trọng tâm chính là đặc điểm chính của điệu nhảy.

Những lợi ích tuyệt vời khác của zumba

sự khác biệt của zumba

Nhảy zumba giúp giảm cân hiệu quả

Bên cạnh đó, zumba còn có sự khác biệt về lợi ích so với bộ môn khác như là:

  • Nhảy zumba giúp giảm cân hiệu quả
  • Nhảy zumba giúp giảm stress
  • Nhảy zumba giúp giữ dáng, đẹp da
  • Nhảy zumba giúp tăng cường nhịp tim
  • Nhảy zumba giúp tăng thêm mối quan hệ

Sau một ngày làm việc đầy căng thẳng mệt mỏi. Với những gánh nặng trong cuộc sống về gia đình, công việc. Bạn nên lựa chọn một môn thể thao để giải tỏa. Zumba chính là liều thuốc cho tinh thần của bạn. Hãy nâng cao sức khỏe nhờ bộ môn zumba bạn nhé.

Kết luận 

Trên đây là những chia sẻ cùng lợi ích khác biệt mà zumba đem lại cho người tập. Hy vọng, bạn đã có được những thông tin hữu ích để đến với bộ môn này. Không chỉ xây dựng một vóc dáng như mơ ước. Zumba còn mang lại tinh thần sảng khoái, một sức khỏe phơi phới sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Hãy để Kickfit Sports đồng hành cùng bạn trên chặng đường “phiêu lưu” cùng zumba nhé. Những trải nghiệm tuyệt vời đang chờ đón bạn tại Kickfit Sports.

Đăng ký để nhận ưu đãi tập thử miễn phí 7 ngày cùng HLV với bộ môn bạn yêu thích tại đây!

 

Tag:

Bài viết tương tự

Lớp học nhảy TikTok cho bé uy tín và chất lượng nhất hiện nay
Lớp học nhảy TikTok cho bé uy tín và chất lượng nhất hiện nay

Bố mẹ luôn mong muốn con phát triển toàn diện về cả trí tuệ và thể lực. Đặc biệt, việc rèn luyện thể lực giúp cơ thể bé phát triển dễ dàng. Sức khỏe tốt giúp trẻ học tập và hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài giờ học, nhiều phụ huynh chọn các lớp học […]

19/02/2024 201 Lượt
Lớp học nhảy TikTok Hà Nội có gì Hot
Lớp học nhảy TikTok Hà Nội có gì hot?

TikTok là một ứng dụng mạng xã hội nổi tiếng toàn cầu nơi người dùng có thể xem, chia sẻ và tạo ra các video ngắn. Đặc biệt nổi bật trong TikTok là xu hướng “TikTok Dance” nơi người dùng biểu diễn các điệu nhảy ngắn, sáng tạo và thường dễ nhảy theo Điệu nhảy […]

16/02/2024 205 Lượt
Top Các Bài Nhảy TikTok Triệu View Hot Nhất Hiện Nay
Top các bài nhảy TikTok triệu view hot nhất hiện nay

Không phải Facebook hoặc Instagram, mà chính là TikTok đã trở thành mạng xã hội bùng nổ xu hướng nhất năm 2023. Sự thành công này đã minh chứng cho sức hấp dẫn của nền tảng chia sẻ video này, với hơn 1,1 tỷ người dùng trên toàn thế giới. Điều này đã khiến cho […]

03/02/2024 160 Lượt
Bật mí 8 câu lạc bộ Zumba Hà Nội được yêu thích nhất
Bật mí 8 câu lạc bộ Zumba Hà Nội được yêu thích nhất

Zumba là một môn thể thao với những động tác nhảy kết hợp với âm nhạc sôi động, đã tồn tại từ lâu và thu hút sự quan tâm của nhiều người. Để có buổi tập Zumba hiệu quả thì việc chọn lựa một địa điểm tập uy tín và chất lượng là rất quan […]

03/02/2024 157 Lượt

Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí


Đăng ký gói tập
( Kickfit Sports cam kết bảo mật thông tin khách hàng )

    mess
    ĐĂNG KÝ NGAY 09 363 999 88