Kiwi là loại trái cây giàu dưỡng chất, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp đẹp da. Đặc biệt, loại trái cây này chứa rất ít calo nên rất được yêu thích sử dụng trong các chế độ ăn giảm cân. Ngoài ăn nguyên quả, bạn có thể kết hợp kiwi với các loại trái cây, rau củ khác để làm món sinh tố dinh dưỡng, sử dụng trong bữa ăn nhẹ. Cùng vào bếp và bắt tay vào làm 8 công thức sinh tố kiwi giảm cân thơm ngon, dinh dưỡng nhé!
Với hàm lượng calo thấp, nhiều vitamin và khoáng chất, sinh tố kiwi mang lại nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Kiwi chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp cảm giác no lâu và ngăn ngừa sự thèm ăn, giúp bạn dễ dàng kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Hơn nữa, chất xơ cũng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, loại bỏ các chất độc hại từ cơ thể, giảm tình trạng tích tụ calo trong cơ thể.
Mặc dù hàm lượng calo trong kiwi không cao, bạn có thể thưởng thức mà không lo tăng cân, tuy nhiên khi chế biến thành món sinh tố sẽ có sự thay đổi về lượng calo tùy thuộc vào nguyên liệu kết hợp.
Để không làm gia tăng lượng calo trong sinh tố kiwi, bạn phải cực kỳ chú ý tới các thực phẩm kết hợp, nên chọn trái cây hay rau củ ít calo, giàu dưỡng chất.
Nguyên liệu:
Cách làm:
Xem thêm: 10 cách làm sinh tố dâu tây giảm cân giàu dinh dưỡng
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Nguyên liệu:
Cách làm:
Một ly sinh tố kiwi giảm cân thanh mát, giàu dưỡng chất rất thích hợp dùng trong bữa ăn nhẹ, giúp bạn bổ sung năng lượng và hạn chế ăn nhiều trong bữa chính. Hi vọng những chia sẻ trên đây đã giúp bạn có thêm nhiều gợi ý cho thực đơn giảm cân của mình. Chúc bạn sớm thành đạt được cân nặng mong muốn!
Bạn đang bắt đầu với MMA và không biết nên chọn những dụng cụ nào phù hợp? Khám phá 10 loại dụng cụ tập MMA nữ cơ bản sẽ giúp bạn dễ dàng trang bị đầy đủ các vật dụng cần thiết cho quá trình tập luyện của mình. Hãy cùng tìm hiểu và lựa […]
Với những ai đang tập MMA nhưng có lịch trình khá bận rộn thì lịch tập MMA 3 ngày mỗi tuần là lựa chọn phù hợp nhất. Lịch tập sẽ được sắp xếp để đảm bảo người tập hoàn thành đầy đủ các phần nội dung gồm kỹ thuật, sức mạnh, sức bền và đạt […]
Để đạt hiệu quả tốt nhất trong các buổi tập, một lịch tập MMA chi tiết và phù hợp rất quan trọng. Trong đó, lịch tập MMA 5 ngày mỗi tuần được rất nhiều người lựa chọn bởi nó phù hợp với nhiều mục tiêu tập luyện khác nhau, từ người mới bắt đầu cho […]
Những năm gần đây, MMA được rất nhiều người lựa chọn để tập rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, có một vấn đề là các kỹ thuật và bài tập MMA tương đối nặng nên nhiều chị em yêu thích bộ môn này muốn tập nhưng lại lo ngại không theo được. Hiểu được điều […]
Đăng Ký Tập Thử Miễn Phí